bonjour, je vous précise que j'ai 48 ans et que je désespère devant 6 kgs de trop..... (65 kgs pour 1m57 ....)venue par hasard sur votre site, car je cherchais des infos sur ce régime, il me parait bien mais la mise en pratique, surtout le démarrage, pas évident, il faut concilier le travail, la famille et le régime et les tentations sont grandes.

Bonjour,

C'est la façon dont tu vis les choses qui te fais croire que le régime est difficile à suivre en famille.

Pour ma part je pense le contraire.

Il est important d'être bien dans ta tête pour suivre le régime.

Je te conseille de faire 3 jours de phase d'attaque, et ensuite en alternance, un jour Protéines pures / un jour protéines légumes.