bonsoir,
j'ai 98 kg et j'aimerai descendre à 76 kg tout en gardant assez d'énergie pour mon travail qui est très physique, j'espère que j'aurais assez de volonté pour le suivre jusqu'au bout....

bonjour et soit bienvenu(e) sur ce forum .
veux tu nous dire qui tu es pour que nous fassions mieux connaissance .

avec ce régime tu ne perds en aucun cas ton énergie puisque tu mange à ta faim et il ne faut jamais avoir faim, c' est en mangeant que tu perds du poids.

je pense que tu ne connais pas ce régime je te conseille d' aller dans le forum pour y faire sa connaissance .
ensuite reviens vers nous pour nous dire de combien de jours tu feras ta phase d' attaque .

marque aussi ton premeir menu de départ tel que tu le consommera.pour correction si necessaire.
"
je te demande aussi d' acheter le livre" je ne sais pas maigrir " du dr dukan lis le bien au moins pour l' instant jusqu à la fin de la phase d' attaque .

je te dis à bientôt

je vais commencer lundi
je pense faire 10 jours de la première phase
le matin rien (je ne déjeune jamais)
le midi un blanc de poulet grillé (froid au boulot je ne peux pas réchauffer)
le soir une omelette avec 1 blanc d'oeuf seulement

sinon que dire sur moi si ce n'est que j'approche doucement mais surment de la quarantaine, que j'ai un boulot super stressant (et le stress me fait grossir!!) et physique, que je suis désolé pour les erreurs de français (ben oui personne n'étant parfait je suis flamand!). Je suis une personne tout ce qui a de plus banal (boulot metro dodo). Mes hobby, la photographie, et je suis musicien aussi. Marié deux enfants, nous sommes un couple épicurien. Je ne fume pas et je ne bois pratiquement jamais d'alcool...
Voilà je pense que tu en sais plus sur moi, si t'as d'autre question fait le moi savoir.

Le livre je vais l'acheter fin du mois quand nous serons dans le sud de la france en vacance car ici je ne le trouve pas en librairie dans sa langue originel (et oui je me mefie des traductions...)

Bonjour et bien venue parmi nous Wlescw,

:19:

bonjour ne t' inquiète pas pour ton français il est correct .

je viens de lire ton message
il faut absoluement que tu mange autrement là tu ne mange pas assez et tu vas avoir faim quand tu auras ton livre lis le bien tu comprendra le mécanisme du régime dukan il faut manger pour maigrir en sachant que ton corps en brulant des caloris te fais maigrir .

donc redonne moi un repas plus complet et essai le matin de manger me^me qu' un yaourt c' est mieux que rien et ne pése pas lourd dans ton estomac.

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