bonjour,

je suis nouvelle sur le forum et souhaiterai debuter le regime dukan ....
en effet j ai 6 kg à perdre
c est vraiment sympa d avoir creer ce site ensemble c est plus facile
besoin de conseils pour demarrer !!!!

soit la bienvenue sur ce forum .

je viens de transporter ton message et ici c' est ton espace perso ici tu mettra tous ce qui concerne ton amaigrissement et tu y pose toutes tes questions pour nous comme pour toi c' est pour un meilleur suivi .


tu veux perdre 6 kgs pas de souci ici tu vas les perdre .
mais avant je te demande d' acheter le livre du dr dukan " je ne sais pas maigrir " version 2010 en livre de poche 6euros environ.

lis le bien de la première pasge à la fin de la phase d' attaque pour l' instant .

ensuite lorsque tu désir commencer fais tes courses et viens mettre ton premier menu afin de prendre un bon départ et faire une correction si besoin.

mais avant je te conseille d' aller dans le forum par l' acceuil là tu y trouveras toutes les phases d' expliquées .

va voi ausi les recettes car il va bien falloir te faire de bon petits plats.

je te dis à bientôt

merci fanou je vais suivre tes conseils car je souhaiterai commencer rapidement

Coucou poussinette et bienvenue sur le forum!!

Bonjour et bienvenue parmi nous poussinette

:19:

aller poussinette !!

alors [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] après avoir pris connaissance du régime et acheter le livre qui dois te servir de bible.
marque moi ton premier menu pour correction si necessaire