Rappel du premier message :

bonjour a toute et a tous
heureuse d'avoir trouvé un forum aussi simpa
je m'apel maryse j'ai 47 ans
Il y a 8 ans je pesait 60 kg pour 155cm c'est la que j'ai rencontrer mon ami , je ne sais pas ce qu'il c est passer vraiment ou j'ai trebuché mais aujourd'hui je pese 85 kg
mon poid commence a detruire mon couple , donc j'ai decidé de me prendre en main tres tres vite
Je suis ravie d'etre tombé sur votre forum

maryse 47 ans 155cm
depard le 6/07 85 kg
objectif 60
total de perte de poid 25 kg

arrivé 65kg (enfin j'espere )

bien Fanou je vais faire des efforts mais avec cette chaleur j'ai vraiment pas faim

j ai changé le menu de mon diner [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
2 tranche de saumon
4 surimis
1 roll mops (sans les epices)
1 tranche de jambon de dinde
2 fromage blanc 0%

je suis gourmande de poissons donc ca a bien passer j'espere pouvoir en fair autant demain en plus d'une petite collation mais c'est pas gagné
pour ce qui es de cuisiné mon mari est diabétique donc il me faut preparer plusieurs plats différant tout le contraire de moi rhoooo pas facile
J'ai reussi a trouvé le livre j'ai tout sous la main pour perdre ses saleté de kg avec votre aide si je perd pas c'est que j'y met pas de la bonne volonté

bonjour
3 jours de regime et RIEN perdu ,pourtant je mange ce qu'il est autoriser grrrrrrrrrrr m'ennerve ca ..........

ne t'inquiète pas cela va se débloquer d'un coup, marque ce que tu as mangé pendant une journée de la phase d'attaque

tissou il est impossible que tu ne perde pas 1gr en phase d' attaque .
en remontant dans ton espace je me rends compte que tu n' as mis qu' un seul menu celui du repas du soir donc là je ne peut pas me rendre compte si il y a des erreurs veux tu me mettre une journée compléte tel que tu la mange merci .

Hier en pique nique

matin
2 grand café
1 galette sucré
1 tranche de jambon de dinde
2 fromage blanc

midi
2 tranche de jambon de dinde
4 surimi
3 tranche de saumonfumé
2 yaourt 0%

collation
2 tranche de jambon de poulet

soir

2 roll mopps
2 tranches de roti de boeuf
2 tranches jambon
1 carré frais
1 fromage blanc
le tout arrosé de 3 litres d'eau

ton repas ok !!
mais note que tu mange trop du me^me jambon varie et ne prends pas du jambon de porc découenner dégraisser tu es en phase d' attaque .

du roll mops j' ai note que tu en as manger il n' y a pas trop longemps alors essai de faire une recette froide !! pour changer avec.

attention bois pas trop 3 litres je trouve que cela fait beaucoup enfin là c' est toi qui voit mais ne sale pas ton alimentation sinon l' eau est stocker dans les tissus .

bonne soirée

en faite je n'est pas faim donc je mange ce qui me fait le plus envie sinon impossible d'avalé quoi que ce soit d'autre

Si tu ne fais pas d'effort pour varier un peu tes menus, tu risques de basculer vers la monotonie, et aller vers un échec certain de ton régime.

Tu dois te donner les moyens de réussir. Aller ne t'inquiéte pas nous sommes là.

Bonsoir à toutes, cela fait un petit moment que j'entends parler de ce régime et c'est décidé je commence demain. Votre site est très sympa et je me servirai certainement de tous vos conseils. A bientôt et bonne soirée.

ça y es l'aiguille a decollé moin 5 kg
j'ai comprit ce qu'il c'etais passé en allant me pesé chez le pharmacien ma balance etais hs je vient d'en acheté une autre qui fontionneeeeeeeeeeee lol
Un grand merci a vous car j'etais sur le point de tout laissé tombé

et voilà encore une balance en déroute qui a fait des siennes allez [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonjour a toute,
je suis en phase croisiere depuis lundi , je me suis battu avec un petit kg 800 qui est revenue je ne sais pas pourquoi mais j ai ete souffrante quelque jour donc je m inquiete pas trop ca doit etre ca
mais j'aurais voulu savoir comment il fallait faire dans ses cas la
reprendre quelques jours de la phase d'attaque ?

Non la phase d' attaque ne se reprends plus mais patiente quelques jours et si ils ne partent pas dans la phase où tu te trouve mange des protéines maigres .

aller courage !!

merci Fanou