Bonjour à tous,

je démarre aujourd'hui le régime pour perdre entre 3 et 5kg!
Je mesure 1m70 pour 72kg.
Il y a un an, je pesai 85kg.

J'ai commencé en douceur avec WW. puis en début d'année, j'ai fait ma première expérience dukan pour perdre 5kg tenace.
J'ai atteint le poids de 70kg. et aujourd'hui j'occile entre 70 et 72.
Ce matin, à la pésée, 72kg, donc c'est mon poids de départ.

J'attaque pour 3 jours d'attaque.

Et je pense que l'entraide m'aidera à tenir cet objectif.

tu mettras un menu de départ ?

soit la bienvenue sur ce forum sache que le régime dukan demande de perdre au moins 5 kgs sinon c' est le ressort d' un rééquilibrage de menu que tu peux faire toi même en sachant très bien ce qui te fais grossir et maigrir .

Bonjour et bienvenue parmi nous mobylet59,