Bonjour tout le monde!

je commence Dukan demain les courses sont faites les livres lus!je pense faire 5 jours de phase d'attaque car en tout je souhaiterais perdre 14 kilos, j'espère que j'y arriverai....
j'ai un peu peur de craquer mais je vous fais confiance pour ne pas me laisser faire!!

je continue mon petit tour du site pour découvrir un peu le fonctionnement!!

bonne journée!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

la réglette c'est fait !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

soit la bienvenue sur ce forum .
ne t' inquiète pas ici tu auras le soutien que tu souhaite mais attention je ne suis pas très complaisante sur les craquages volontaire en penssant que c' est la fatalité je n' y crois pas .

mets ta reglette dans ta signature nous la verrons à chaque fois.

bonne lecture dans le forum n' oublie pas de passer dans les recettes !!!

bon dimanche

Merci Fanou!

bonne journée.

voilà c'est parti!!! 1ère journée!!

bonne journée tout le monde !!

Bonne réussite, et si tu as des questions nous sommes là

Je t'ai mis en phase d'attaque

merci! merci!

bon bah j'ai faim quand même!!

Nymphéa = je ne vois pas où tu m'as mise?!

Coucou patamode,

Regarde sous ton pseudo, c'est noté

si tu as faim il faut absoluement que tu rajoute des protéines sache que tu ne dois jamais avoir faim

merci à vous!!!

oui j'ai mangé un peu plus mais j'avais peut être pas assez mangé le matin ;-)
sinon la 1ère journée s'est globalement bien passée!!!

bonne journée !!

bonjour!!!

hier petit coup de fatigue mais apparement cela peut arriver, aujourd'hui ça va mieux ;-)

sinon ça va! je tiens le coup et même au barbecue chez des amis mardi soir (brochettes de poulet!!)

je me pèserai samedi matin après mes 5 jours de PP

bonne journée!!!

Bravo pour ne pas avoir craqué

Je crois qu'avec la chaleur que nous avons eu, nous sommes tous fatigués
Hier après midi, j'ai dormi, tellement que j'étais épuisée.
Et aujourd'hui, je vais bien

coucou!
bon bilan de ces 5 jours de PP = - 2kg
j'avoue que je m'attendais à plus mais c'est toujours ça de moins ;-)
sinon je pense faire 2 jours de plus PP, n'ayant pas d'invitations ce we autant en profiter surtout que ça me convient bien PP je ferais PL à partir de lundi,
par contre j'hésite entre faire 2/2 et 3/3 ?? vous conseillez quoi??

bonne fin de journée!!

et voilà suis passée sous la "barre" des 80 !!! ce matin 79,5 !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bravo,

Je t'ai mis les étoiles correspondant à ta phase et ta couleur bleue.

merci!!!

aujourd'hui 78,8 sur la balance!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

demain je repars sur 2 jours de PP