Rappel du premier message :

je suis nouvelle et j'avoue que c dur je n ai commencé mon régime qu' hier et je pleure des fois je fais 1m52 pour 71 kilos j ai deux petits 11 et 3 ans j'espère que je trouverai la force de pas baiser les bras grâce votre soutiens ici merci à la ppersonne qui a crée ce site

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pour ta perte de poids , ne change pas le titre de ton espace pperso nous venons et nous voyons tes ecrit .
bonne continuation

coucou
pas de panique, ton corps cherche a resister, tiens bon il lachera avant toi!!
essaies de ne pas trop salé.
Varies tes menus, vas voir dans le forum, fais toi de vrais repas, prends du plaisir.
Si tu manges toujours pareil tu vas craquer!!
vas tout en bas de la page d accueil, fais toi tes menus à l avance pour acheter ce qu il faut.

Je ne suis pas une pro, je ne maigris pas vite vraiment, je ne fais pas d'ecart, c'est long mais je reste motivée car je ne mange jamais la même chose !!! je ne sais pas si comme moi tu as fais plusieurs régimes, mais reconnais que celui-là si tu te mets à cuisiner n'est pas frustrant !!

courage, penses qe bientôt tu seras fiere de te promener avec tes enfants, dans une taille qui te conviendra

merci yaye 78 j'espère ne pas craquer car mon but c'est de réussir ce que j'ai commencer félicitation pour tes résultats

Ven 23 Juil 2010 - 21:12

bravo pour ta perte de poids , ne change pas le titre de ton espace pperso nous venons et nous voyons tes ecrit .
bonne continuation
c'est pour moi ou quelqu un d'autre *?

aujourd'hui
matin thé car pas trop faim
midi
teack haché de viande 5% + YAOURT + thé
soir moule +thé
sans oublier les 1/ 5 d'eau dejà pris sans les thé
$ demain
matin thé + pain de mie dukan( 4cs de son avoine,2cs de son de blé, 2 oeufs, 1sachet de levure chimique)
midi bouillon de truite +fromage 0%
SOIR AMUSE BOUCHE DUKAN AU THON ( 1 boite de tho naturel, 3oeufs,2grosses cs de moutarde
,sel poivre et ciboulette )+thé
merci les filles de donner votre avis
isous

avant de répondre à ton MP je viens corriger ton menu .

tu ne mange pas assez de protéines dans tes repas tu dois savoir qu' en mangeant des protéines suffisament te fera maigrir donc là tes menus en sont pauvre .

là j' espère que tu ne vas pas manger le pain de mie en entier tu l' as sur dosé !!la moitié est pour la journée !!

et 3 oeufs pour tes amuses bouche dukan pour toi seule !! c' est de trop !!!!
tu ne dois pas consommer autant d' oeufs dans une journée .
tu demande mon avis n' en prends pas ombrage

merci je suis rassuré non loin de là de prendre ombrage lol je ne risque pas tout conseil sont bon à prendre et surtout que c'est pour mon bien
je vais essayer de manger plus de protéine en ajoutant + de poulet
encore merci FANOU