Bonjour,

Pour visualiser vos effort et la réussite de votre régime, il est important de créer votre réglette. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]

J'ai changé dans le message ci-dessus le lien pour les réglettes car un grand nombre d'entre vous, prenait le mauvais lien et cela me donne un travail pas possible tous les jours.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

j ai commencé mi juin .
phase d attaque 10 jours-5kgs
j ai fait une pose pour grand stress
j ai repris mais avec de la mauvaise volonté ,les petits ecarts me coutent chers. j'etais à78kgs et je reviens à 79. je pense que j ai besoin de gens qui m aident et qui me fasse part de leur expérience

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />


allez ,je dois y arriver!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

coucou harmonie c' est la bonne rubrique va en tête de message tu as toutes les explications

Merci Fanou, la voilà faite

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

super tu vois tu y arrive .
bonne journée

Bravo, ces réglettes sont superbes

Pour les dukanettes qui ont ont besoin

<a href="[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] src="[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ALT="Reglette regime" TITLE="IMC, calcul indice de masse corporelle" border=0></a>

va voir dans ton profil si ta signature est toujours rattaché mais si elle ne l' ai pas fais le .

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

C'est bien

Bonjour,
J'ai commencé mon regime le 06 septembre et ai perdu 3,5 Kg en phase d'attaque de 5 jours. Par contre, j'ai repris 500 kg depuis le début de la phase croisière et je n'arrive plus à maigrir d'un gramme...est-ce normal?? Merci de votre aide

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

Bonjour.
Merci tout d abord à tous pour votre ecoute et vos conseils pour ce changement d'alimentation.

Super je FETE aujourd hui la fin de ma 4eme semaine ...et je viens de franchir le cap des 105 kgs....(pour info je mesure 190cm)
7 beaux kgs qui ne me pèsent plus.
Pas encore de lassitude dans mon alimentation (j espere que cela continuera) et aucun sentiment de frustration sur les quantites...Pour ce qui est de la qualité (creme ....)je découvre une nouvelle cuisine sans matieres grasses (fromage blanc) qui est tout de meme succulente:Famille bluffée par les recettes.

Je suis très heureux (personnellement) du résultat et ce dont je suis le plus content c'est que personne au boulot comme dans mon entourage social (des pers que je fréquente pourtant tous les jours) ne s'est apercu de quoique ce soit.. et donc pas de questions betes...Alors tu es au régime????

Par contre c'est vraiment flagrant au niveau des chemises (enfin je peux respirer ) et de la ceinture...

MERCI encore à tous

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

bonne continuation vraiment bravo !!!

bonjour

voilà ma réglette

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

merci

bonne journée

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

abandon de faire une reglette pour ce soir pourtant je fais tout mais je n'affiche rien que tout le blablabla.; enfin 107 jour de l'automne .;démarrage le lendemain ,les feuilles commencant à tomber mon poids va faire de même youpi!!

lilas pour faire ta reglette va voir dans ton profil si ta signature est rattaché sinon coche oui ,

puis retourne clic sur une reglette et remplie tout ce qu' il y a à faire puis tu valide et tu la personnifie puis tu revalide là tu fais un copier coller de la ligne faites pour les forums et tu fais un coller dans ta signture puis tu enregistre et nous la voyons .
aller courage !!

Coucou
devant les difficultés que certaines personnes ont pour faire leur réglette, je vous ai fait un petit tutorial.
Je suis partie de la réglette proposée sur CE SITE

Vous tombez sur cette page. Là, facile, vous remplissez les cases, mettez votre petit texte, vous choisissez le petit curseur, le bandeau, la transparence du fond de la réglette ou pas, et hop, cliquez sur "construire la réglette"









Une nouvelle page s'ouvre, et on vous propose deux blocs de texte. Sélectionnez le premier, le code pour forum. Clic droit, copiez...




Allez dans votre profil, sur ce forum, choisissez l'option signature, en haut à droite. Clic droit, collez le code... prévisualisez, pour voir si ça vous plait. Si oui, enregistrez!




Ensuite, allez dans l'option préférences, toujours en haut à droite. Cochez OUI à la phrase "toujours attacher sa signature". Validez, et hop, la signature apparaitra dans vos NOUVEAUX messages.



Pour qu'elle apparaisse dans les anciens messages que vous avez postés, il faudra éditer chacun de ces vieux messages, et en bas du bloc d'écriture, sélectionner l'option pour afficher la signature.

Pour rectifier votre poids, il me semble qu'il faut refaire la réglette, avec le nouveau chiffre. Ca ne m'a pas paru pratique, c'est pourquoi je n'ai pas choisi zero complexe.com...
Demain, je fais un autre tuto pour un autre site qui propose des réglettes!!

coucou anneetjj voilà c' est d' ici que tu peux faire ta reglette Malice c' est dévoué pour que toutes les nouvelles y arrivent aller montre nous ton humeur d' après la confection de ta reglette.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

Jolie :) c'est marrant, on a le même poids actuel et le même objectif :)

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

voici la mienne aprés deux semaines de dukan

j'y arrive petit à petit

a+

c' est bien valy !! 2kgs en moins environ aller continue !

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

:4: je me lance

Est-ce ici que je dois mettre ma règlette ??? car je n'ai rien vu d'autre
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

Demain matin j'attaque. et vous tiendrai au courant ....

Apparemment, tu l'as mise au bon endroit. C'est en cliquant sur profil, puis en collant ta réglette dans la signature, que tu es sûre de l'avoir au bon endroit!

Je te suggère de marquer la page pour construire la réglette dans tes favoris, ou en marque page, c'est pareil, tu en auras besoin régulièrement, pour les mises à jour.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

Bravo pour ta réglette !!!

Bonjour, j'essaie de faire ma réglette depuis hier. Je suis bien toutes les étapes mais lorsque je veux coller dans ma signature çà ne fonctionne pas. J'ai renouvelé l'opération plusieurs fois mais impossible d'y arriver !!! Comment faire ? Merci de votre .

as tu été voir dans ton profil si ta signature et bien toujours rattaché regarde sinon tu ne feras rien .

<a href="[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] src="[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] ALT="Reglette regime" TITLE="régime" border=0></a>

Je viens de réessayer de faire ma réglette et voilà ce que çà donne : je n'y arrive pas !!
Quelqu'un peut-il m'aider ? Merci.

il faut que tu prennes la ligne pour les forums regarde sinon il faut attendre que nymphéa revienne elle a un souci d' ordi je n' i pas la main pour tout

Comme dit Fanou, c'est la case au dessus qu'il faut coller dans la signature, elle est du type :

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

si tu regarde ce qui est entre crochets...c'est différents.

Zut!! j'arrive pas à te l'afficher en texte! mais c'est quand même la case du heut qu'il faut prendre.

Bonsoir, çà y est j'ai enfin réussi !!!! Ouf ! Merci pour votre !!!

Bonsoir, je pense avoir réussi enfin !!!!!!!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] border="0" alt="" />

j ai mis comme objectif 70kg car c est le poids ou je me sens bien maintenant si j arrivais à descendre un peu plus dans les 65kg mais bon j angoisse déja de commencer demain matin alors à suivre .......

bonne soirée

Ca a failli marcher...

Maintenant, tu copie la réglette et tu la colle dans ta signature (qui est dans ton profil).

Te biles pas pour demain...il faut un début à tout!

Bises