bonjour,
j'ai commencé mon régime dukan hier avec un poids de 95,4 kg (j'en ai pris 2 pendant le week end)
ça c'est trés bien passé, j'ai fais aucun écart mème si j'ai faillis parceque j'avais trés faim vers 3h du mat (je travaille la nuit), mais en rentrant a la maison j'ai pris 1 oeuf sur le plat et 2 petits suisses a 0%. je me suis dis que j'allais jamais perdre avec tout ce que j'avais mangé dans la journée alors au réveil j'ai voulu vérifier et j'ai perdu 2,4 kg. soit les 2 kg pris pendant le week end + 400 gr supplémentaire, je suis trés contente.
ce matin j'ai été dans un magasin bio pour acheter du son d'avoine et de blé pour me faire un pain dukan et j'ai adoré. mais j'ai eu un doute, est ce que c'est autorisé la première semaine?
bonne journée