bonjour, j' ai commencée le régime de PP le 5 juillet . A la date d' aujourd' hui j' ai déja perdu 3.5kg .Je suis trop contente .J' ai beaucoup de poid à perdre et j' espère tenir le coup sur le long terme. à bientôt

Bonjour et bienvenue parmi nous pepette,

:19:

veux tu me dire comment as tu commencer ton amaigrissement il me semle qu' il te manque une phase .
dire de combien de poids tu souhaite te débarrasser ?
faire une reglette de poids ,elle va t' aider pour te motivé et pour nous pour mieux te suivre
et me marqué un menu telque tu le mange .

je te dis à bientôt

Bonjour ,

Je pesais 106.7 kg le 5 juillet 2010 pour 1.70m.Tout ces kilos ont été accumulé à la suite d' un traitement sous cortisone et des soucis.Je ne supporte plus mon image .J' avais commencé weight watcher mais je me suis vite découragee car le poid ne descend pas vite .Avec ce régime je compte bien perdre 30Kg .
En ce qui concerne les menus :
matin: cfé au lait écrémé + édulcorant
yaourt 0% + 1c de son d' avoine+ 1 tranche de blanc de dinde
midi:bâton de surimi
foie de veau
flan
soir:omelette au saumon fume
yaourt

Aujourd'hui je me suis pesée et je stagne à 103.5kg . Je pense que je vais commencer mon PA .Qu' en pensez vous
à bientot