bonjour a tous et a toute, nouvellement insrite sur le site je vais fureter un peu partout pour voir si je trouve mon bonheur à savoir les astuces et bonnes recettes pour perdre un peu de poids

a très bientot

bienvenue à toi piou06 je suis toute aussi nouvelle que toi ici et je trouve que les filles sont geniale et donne de superbes et bon conseilles tu devrais lire et les suivre attentivement je sais tu diras mais elle n est qu à son debut [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
mais je me sens rassurer avec ce groupe et je sais que j y arriverai bon ne chance à toi aussi

merci et bienvenue a toi aussi

j'ai deja pas mal parcourue le site et c'est vrai qu'il y a de tres bon conseil, j'ai commencé ma liste de course pour débuter au plus vite

bisous

merci bisous à bientôt

Bonjour et bienvenue sur le forum!!
Pour bien demarrer le régime je te conseil de t'acheter le livre de poche "Je ne sais pas maigrir" de dr Dukan!En attendant tu peux aller faire un tour sur le forum,pour te faire une idee de régime.Après il faudra que tu t'achete le son d'avoine et de blé qui est indispensable pour le régime!!

Je te demande aussi de te faire une reglette afin de suivre ton amaigrissement!
Pour ca tu dois aller la http://www.dietstat.fr/reglettes.php?PHPSESSID=fa1a71f4e8f84482893a4fee4f1226b7 faire ta reglette puis copier le premier lien,aller dans PROFIL-SIGNATURE et coller le lien et enregistrer!

Met nous aussi ton premier menu!
Si t'as des questions n'hésite pas!

Je te demande aussi de nous faire une petite présentation et de nous dire combien de kilos t'as a perdre!

d'accord et merci pour ces precieuses info

a bientot

quand tu débute soit gentille de mettre ton premier menu afin de le corriger si necessaire .

lis bien le livre il faut qu' il te serve de bible je t' assure tu verras que nous avons de très bon résultats sur le forum.

je te dis à bientôt

bonsoir Fanou.1 mois de régime Dukan;4 kg perdu,il me manque encore 5 kg a perdre!!!! au secours,je trouve ce régime très long,et ma motivation s'en va!!
comment résisté aux tentations fruits et glaces,surtout en été!!
merci pour vos précieux conseils;à bientot.