Rappel du premier message :

Bonjour à tous , ou plutôt à toutes !
Avant d'aller plus loin, ce site est-il réservé aux femmes ?

Salut yaye
oui c'est ce que je vois !!!! ce n'est pas mon cas. J'eus été gourmand !!! mais c'est fini (disons presque !) mais faut quand même pas qu'on me pique mes pépitos !

c'est blé ET son tous les jours ????????????????? le son j'ai vu ça dans le bouquin, mais le blé j'ai zappé !

coucou
son d'avoine 2 cuillères à soupe par jour
son de blé 1 cuillère à soupe par jour
dans le livre de 2010 Dukan ne parle plus de son de blé, sans explication ?
Comme le son de blé a un effet contre la constipation, nous sommes plusieur(e)s à le conserver quand même.
LACHE TES PEPITOS !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

regardes les recettes il y en a des sympas
courage

oui je ne suis pas étonné que tu es zappé le son de blé le dr dukan sans savoir pour quelle raison d' un livre à l' autre à oublier qu' il y accorder une super importance comme dans le 1me livre

et en parle à la fin de la phase d' attaque je pense !! mais sache qu' il est d' actualité donc il rentre dans la composition de ta galette où la recette que tu feras avec le son d' avoine!!!

petites précisions

- combien de jours doit durer la phase 1 ? dans le livre entre 1 et 10 jours, dans le test, j'arrive à 3 jours !
- effectivement il parle du son de blé page 43 : "Mais attention, l'usage du son de blé OUd'avoine n'est autorisé qu'une fois par jour."
- ou trouver la réglette !!!!!!

oui je comprends que tu sois assez dérouter mais si tu as bien lu le livre tu es seul maitre dans tes décisions donc si tu souhaite prendre une phase d' attaque plus longue c' est toi qui decide moi je te la conseille entre 5 et 7 jours pour la bonne raison c' est qu' il faut absoluement faire les autres phases très correctement.

pour trouver la reglette tu clic sur une reglette n' importe laquelle sauf celle de bidou c' est son mari qui le lui a confectionner .
avant tu va dans le profil tu regarde que ta signature soit toujours rattaché
puis tu clic sur une reglette , tu réponds aux questions puis tu valide et là tu la personifie comme tu le souhaite puis tu revalide et tu choisi la ligne pour les forums là tu fais un copier coller et va dans signature coller enregistré et hop !! nous voyons la reglette

Bienvenu Jean,

Gastronomie inexistante sur Grenoble !!!!!???? viendez à Lyon ! il y a le choix !! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] mais je n'y ai pas le droit [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Et bien tu es bien parti ! et quelle motivation !!

@+

je ne suis pas là pour rigoler [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

et si Dukan ne m'avait pas passé les menottes, je prendrais la voiture et direction Lyon illico presto !!!
Quant à toi 4 kg en 12 jours, respect ! c'est pas en trainant dans les petits bouchons qu'on arrive à ça !!

ha non, les bouchons sont interdits, sauf avec la voiture sur la rocade !!!!

et oui, comme toi, bien décidée !
Tu vas voir dès la phase d'attaque , ça va décoller et quelle satisfaction !
Et si tu flanches ou déprime, tu auras toujours quelqu'un ici pour te remettre sur les railles !!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

1 jour 1 kg ! est-ce possible [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


j'ai testé ma balance et elle ne présente aucun signe de faiblesse !

A ce rythme là je ne sais pas ou je vais m'arrêter [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

et bien c'est super encourageant, Bravo!

Merci et bravo à toi, je vois que tu es sur la bonne voie toi aussi, et bien proche de ton but.

Tout vient à point à celui qui sait attendre !!

Et oui, ce n'est que le début !! et tu vas vite voir à la fin de la semaine !!
Mais n'en fais pas une habitude sinon tu vas être déçu dès que tu ne perdras rien !

Bonne journée

oui jean c' est très possible tu ne te souviens pas je t' ai dit que nous avions un handicape sur les hommes en voilà la preuve .

aller bonne continuation

Non pas du tout sinon tu aurais eu une réponse !!!!!!alors il faut recommencer en me faisant un MP [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

ok,
j'ai juste utilisé la commande "répondre" dans ton mp, mais a priori ça n'a pas fonctionné (je n'en ai aucune trace dans ma boite "envoyés")
dès que j'ai un moment suffisant je te refais ça

donc ton message n' est pas parti il te faut recommencer en utilisant répondre ça marche tout à fait !!

"La morale est comme les régimes: elle interdit tout ce qui est bon."
ok pour la moral
heu pour le régime il

Spoiler:
	[i]y a deux trois recettes de fondants au chocolat hum hum

[/i]
pardon t'es en attaque !!

Fanou pourquoi dans mon profil je suis en phase 2. je n'ai jamais entré cette info

je pense que nymphéa c' est trompé c' est elle qui est l' auteur de la farce [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

t'es bien vu toi !!!! pas besoin de demander, tu passes direct à la vitesse supérieure !!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Encore 1 kg de moins ce matin ! ça c'est une phase d'attaque qui n'usurpe pas son nom !!!

Je suis allé jeté un oeil sur le site de Dukan ce matin et fort heureusement je n'avais pas ma carte bleue sinon je me serais vite fait retrouvé interdit bancaire !!!!j'en viens à me demander si ce ne serait un site marchand du type "poule aux oeufs d'or" !!!! Bref. Je suis allé voir la FAQ, et je suis tombé sur une question relative à l'oeuf. il est écrit "si vous n'avez pas de cholesterol (et je n'en ai pas !) pas plus d'un oeuf par jour". Et à ce moment là, j'ouvre mon livre "la méthode Dukan illustrée" edition 2010 et je lis page 49 dans les "menus type" : Mardi, petit déj' : omelette
Ma question est on ne peut plus simple : Qui a déjà fait une omelette avec un seul oeuf [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

- autre remarque : mon premier message sur ce site demandait s'il était réservé aux femmes. Oh que non ! m'a-t-on répondu! Mais ou sont donc les hommes ??????

Ceci dit je préfère de loin votre compagnie ! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Mais ça ne m'explique pas pourquoi j'ai droit à un régime de faveur en me retrouvant déjà en phase 2 [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

coucou pour les oeufs :
Tu prends max un JAUNE par jour
mais les blancs autant que tu veux : c'est de la pure protéine
le cholestérol est favorisé par le jaune

Pour les hommes heu j'en sais rien, il y a Yvlain , peut être que les autres ont déjà tous maigris vu à l'allure ou vous perdez tous du poids !!!

Bonjour Jean,
Si cela peut t'encourager, Parfix a parcouru pratiquement les 2/3 de sa réglette depuis le 19 mars.
Sauf erreur, ta phase d'attaque prend fin aujourd'hui ? Où en est donc ta réglette ? Elle m'a l'air de présenter un, comment dire, certain cryptage ?!
(Quant à la morale..., c'est bien connu, la vraie morale se moque de la morale, n'est-ce pas ?!).
Bonne poursuite :-)

en fait tu fais une omelette avzec un oeuf entier et le reste que du blanc tu mes l'assaisonement que tu veux bone continuation et bravo pour ce nouveau kilo [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour,

Me voici donc dans la phase 2 depuis ce matin. Les choses sérieuses commencent, et je suis sur la ligne départ avec mes 96.2 kg dans le but d'atteindre 80 !! c'est parti, on ne rigole plus.
Inutile de dire que ces 5 jours sans légumes ont été une torture, sur la fin (surtout quand autour de vous les autres en mangent - et que dire des fruits !). Donc à midi une bonne salade de crudités sera la bienvenue !
A propos du rythme PP et PL, je pense que la plupart d'entre vous a opté pour 1PP/1PL. En tous les cas, c'est ce que je vais faire.
Je vais aussi jeter un œil sérieux sur les recettes car il faut absolument que je trouve la façon de cuire correctement cette fameuse galette de son, que je ne consomme pour l'instant que mélangé à un yaourt ! très bon mais je ne sais pas si je vais tenir la distance, il faut de la variété.

A propos de la réglette, j'avions point vu. Je vais me pencher sur le problème.

Coriandre, je suis admiratif, vraiment. Voila le genre de réglette qui m'impressionne !!! Bravo à toi. En général je suis impressionné tout le temps sur ce site. Je loue réellement votre volonté à toutes. Il est très réconfortant pour un petit nouveau (c'est moi !) de constater que les efforts paient. C'est réellement encourageant.

Bon courage à tous et à toutes. A bientôt !!

Apparemment , il y a des soucis avec certaines réglettes !!!!

Bonjour Jean,

Bonne motivation !!! et n'envies pas la réglette de Coriandre car bientôt la tienne sera dans le même style !

Pour la cuisine et oui, il faut cuisiner pour varier !
Je viens de me sortir toutes mes recettes de la semaine pour avoir tout sous la main le moment venu !!

Bonne fin de journée

bonsoir jean ,

Moi je te dis NON popur la phase de croisière PL 1et PP1 jour là tu fatigue ton corps pour rien pour arrivé au même résultat .

je sais tu l' as lu sur le forum mais certaine sont revenue sur leur décision le dr dukan parle de la phase Pl 5 jours et 5 jours PP comme la phase la plus confortable.

je t' invite à suivre 5/5

Bonjour Fanon,
Je vais suivre tes conseils avisés
Par quoi je commence la phase 2 : PP ou PL ???????
Je préfèrerais PL car là je suis vraiment en manque de légumes !!!

Bonjour Jean
Euh..., ça n'est pas "Fanon", mais "Fanou" (c'est déjà nettement plus joli, non ?!).
En ce qui est de l'abord de la phase alternative : (sourire), même en ce jour de repos dominical, je suis certaine que tes neurones te souffleront que si d'aventure tu commences par PP..., ça reviendra tout simplement à prolonger ta phase d'attaque. Donc, à toi les légumes & co pour les 5 jours à venir ;-)
Je te remercie pour tes compliments, ils vont droit au coeur de "ma balance-mon amie" !
Bonne poursuite !

Bonjour à toutes et tous :19:

Juste un petit bonjour pour la rentrée ! Et oui, c'est cette semaine pour moi, comme les enfants ! (chacun son rythme !)
L'été s'est bien passé et les vacances n'ont pas été sujettes aux orgies gargantuesques ! J'ai bien limité la casse. :4:

A part quelques petits extras auxquels il est absolument impossible d'échapper, tout s'est bien passé. Je recommence beaucoup plus sérieusement cette semaine, mais grosso modo, je suis assez satisfait.

90 kg ce matin. On peut toujours faire mieux, mais moi, ça me va bien !! c'est l'essentiel.

Bon courage à tous

Je viens d'aller voir les recettes (de dessert! ) ça m'a l'air bien sympa tout ça, mais je m'étonne quand même un peu de voir autant d'utilisation de la Maïzena ! mais je suis quand même preneur

je pense que les petits extra comme tu dis inévitable !!!! là il n' y a que toi qui puisse dire inévitable parceque nous avons toujours le choix !!!!!!! no coment !!!

la maizena tu ne doit pas en manger tous les jours elle reste toléré !!!!!