Bonjour,

Je suis venue m'inscrire chez vous en me disant que ça m'aiderait peut être de voir les autres faire régime et/ou souffrir en même temps que moi ;-)
J'ai alterné pendant pas mal d'années, régimes et médicaments et j'en suis arrivée au point que plus rien ne fonctionne dans la longueur, j'ai donc sondé le net et j'ai trouvé le régime Dukan. J'ai voulu commander le livre personnalisé mais étant en Belgique, et n'ayant pas de carte de crédit, je suis coincée. Bref.
Je pèse donc 103 kilos pour 1m75, j'ai 33 d'imc .. et une ossature heu.. lourde :-)
Je voudrais atteindre le 70-75 kilos et surtout épargner ma santé qui n'est pas jolie jolie n'ayant qu'un rein et souffrant d'hypertension. Donc voilà.. j'ai 37 ans
J'espère pouvoir vous lire souvent et maigrir un peu à la fois.
Bonne journée à tous

Juste un petit test réglette :)

Bonjour et bienvenue sur le forum!!
Pour bien demarrer le régime je te conseil de t'acheter le livre de poche "Je ne sais pas maigrir" de dr Dukan!En attendant tu peux aller faire un tour sur le forum,pour te faire une idee de régime.Après il faudra que tu t'achete le son d'avoine et de blé qui est indispensable pour le régime!!

Je te demande aussi de te faire une reglette afin de suivre ton amaigrissement!
Pour ca tu dois aller la http://www.dietstat.fr/reglettes.php?PHPSESSID=fa1a71f4e8f84482893a4fee4f1226b7 faire ta reglette puis copier le premier lien,aller dans PROFIL-SIGNATURE et coller le lien et enregistrer!

Met nous aussi ton premier menu!
Si t'as des questions n'hésite pas!

Merci Andru, la réglette, c'est fait, le livre c'est bientot fait, le menu.. dans pas longtemps ;-)

Edité, j'ai changé la réglette, j'aime bien le systeme de dietstat

soit la bienvenue sur ce forum Althemaz, je regrette mais je pense que le message d' Andru est programmé et ne tiens pas compte de ce que tu dis , pour l' achat du livre .

est tu loin de la frontière ? auquel cas tu pourrais passer en france pour te le procuré .

si tu as programmé tes vacances en france là aussi tu pourras l' obtenir pendant ton séjour avec le livre de recettes dans la me^me collection et au me^me prix ( 6 euros ).

en attendant je t' invite à aller dans le forum pat l' acceuil là tu as toutes les phases du régime d' expliqué et tu peux commencer nous te guiderons au fur et à mesure .

tu vas commencer par la phase d' attaque qui pour toi sera de 10 jours maximum et pas d' avantage .

mais si tu le souhaite tu peux le faire plus cool et la faire en 7 jours pas moins non plus .

quand tu souhaite commencer fais tes courses et marque ton premier menu afin de correction si necessaire pour un bon démarrage .

n' oublie pas le son de blé et le son d' avoine

le son de blé sert à réguler le transit intestinal entre autre

le son d' avoine

lui sert à entrainer les graisses avec lui il se dissou dans l' oesophage d' où le grand interet de le consommer durant toute ta vie.

si tu as besoin de conseils où de renseignement fais le ici c' est ton espace perso nopus suivrons de là tout ton amaigrissement donc un meilleur suivi pour toi.

je te dis à bientôt

Merci beaucoup ;-)
Je me suis aperçue qu'il y avait plein d'aliments que je ne pouvais pas manger, les poissons fumés, pas trop de viande rouge, je vais devoir faire preuve de beaucoup d'imagination.. Je ne peux pas manger trop de protéines. J'ai posé la question dans la partie questionnaire du livre personnalisé, j'attends une réponse.

Altheamaz,
J'observe que tu écris "Je ne peux pas manger trop de protéines". Quelle qu'en soit la raison, réfléchis donc bien, car cette méthode alimentaire est précisément basée sur l'apport protéiné et son processus de combustion des graisses... Il est préférable d'être aux faits des choses pour éviter toute déconvenue sur ton parcours.
Les poissons fumés ne sont en rien une obligation, non plus que la viande rouge. L'éventail des produits reste ouvert.
A bientôt !

Oui j'avais directement vu pour les protéines mais je me disais qu'il y aurait moyen quand même. Je vais devoir poser la question au néphrologue. Merci Coriandre