[img][/img]bonjour a tou(te)s
j 'ai encore une petite question :
-les yaourts aux fruits 0% durant la phase pl sont autorisés a raison de 2 par jour, mais sont ils egalement autorisés e phase pp, lorsque l on est en phase croisiere ?
Merci de vos reponse et bonne soirée a tout le monde

Bonsoir Titi,
Cette méthode alimentaire est articulée en 4 phases :
- Phase d'attaque : dépouillée au maximum pour amorcer la perte de poids.
- Phase alternative : c'en est fini avec l'attaque, on peut donc, au fil de cette croisière à mener jusqu'au poids désiré, avoir recours aux "tolérés" à raison de 2 par jour et sauf bien sûr en cas de stagnation.
- Et puis, plus tard, les consolidation et stabilisation.

J'en profite pour te suggérer d'insérer ta réglette, de façon à te suivre plus facilement. Merci, et bonne soirée :-)

Bonsoir les filles,

Génial les pertes de poids ! Coriandre, je ne t'avais pas parlé depuis longtemps.
Pour moi tout "roule" je suis en consolidation et ça se passe parfaitement bien
Je me sens vraiment plus "légère"...merci à toutes celles qui m'ont soutenues
Bonne fin de journée :19:

merci coriande
le regime je connais , j ai meme le livre a la maison , sauf que quelque fois j ai besoin de conseils supplemenaires , et c est tres gentil a toi de m avoir repondu car jusque la a chaque fois que je suis en phase pp je n integre pas les yaourts aux fruits . Pour la reglette je ne dois pas etre assez futée pour l imprimer car je n y arrive pas , je vais sur le site our realiser ma reglette ; mais je ne sais pas l imprimer dans mon profil , si tu peux me conseillais ca serai sympa
bisou

Titi, voici la marche à suivre pour la réglette :


Pour insérer une réglette :
Tu cliques sur ma réglette.
Tu remarques que cela te renvoie vers un site sur lequel tu cliques sur "Réglettes".
Là, tu complètes les cases blanches, choisis ton logo, ton bandeau, ta police de caractères, et tu valides une fois ta réglette au point.
Ensuite, tu copies tout ce qui figure dans « Le code à copier sur votre forum dans votre signature".
Forte de ça, tu retournes sur Dukan de A à Z, cliques sur " Profil " puis " Préférences".
Là, tu coches " Oui " à « Toujours attacher sa signature ».
Pour finir, tu cliques sur " Signature " et tu colles ce que tu as copié précédemment.

Coucou Tessie,
Contente pour toi que tout se passe bien, c'est mon cas également.
A bientôt !

coucou coriandre,
j ai fais comme tu m as dit j espere que ca marche
bonne soirée a bientot je l espere

Argh ! Marche pas :-(

he non ca ne mache pas houps!!!

Merci Coriandre pour ton petit mot.
Titi a des soucis pour faire sa réglette....moi j'ai également eu du mal mais j'y suis arrivée.
Bon WE à toutes :19:

ok je crois que je vais stopper la pour aujourd hui , mais c est sure demain IL FAUT QUE CA MARCHE

le lien s affiche mais pas l image c est dommage

merci coriandre ,
tu vois la perseverance ca paie , c est comme pour le regime
bisou et encore merci

Bravo Titi....super ta réglette

C'est fou ce qu'elles ont poussé vite tes fleurs !! Bravo ;-)

Coriandre, tu as fais un nouveau logo et une nouvelle réglette ?

Oui, Tessie. La nouvelle réglette, depuis mon passage en conso ; le nouveau logo, pour me bercer depuis mon voyage en Inde et au Népal :-)

Coucou Coriandre ,

Génial, je suis super heureuse pour toi . Mon logo je ne le change pas, c'est mon petit chien que j'adore . Pourrais-tu me dire (je suis également en conso) comment le mettre sous mon logo ? Alors Inde et Népal.....sans aucun doute splendide ?
bon Dimanche et félicitations pour ton poids, ta réglette et ton logo :19: