Bonjour !

Miaou, 54 ans , 75 kg pour 1,55m
mon "inconvénient" mon poids ne se voit pas tant que cela et commedepuis 10 ans nous enchainons des tas de galeres + moi des galeres de santé , on me dit ne t'en fait pas pour ton poids

J'ai besoin de "changer" de regime
J'ai maigrit avec WW en 1991 (passans du 46 au 38 )et je suis restée stable des années jusqu'a ce que je ne puisse plus faire de marche et une douleur 24H/24 durant 6 ans (+ 10 kg ) - j'ai ete animatrice WW 5 ans-
Mon souci de pied a ete resolu mais j'ai enchainé sur 3 cancers de type different dans le meme sein
mon parcours crabe et reconstruction est fini
8 operation,2 protocole de chimio et rayons plus tard , j'ai là 20 kg de plus
Ce jour jen'en peux plus!
et meme si mon blog cuisine va continuer surement (je ne veux pas decevoir mes pres de 200 abonnés ala news letters , je vais tenter DUKAN
je suis allée sur le site mais j'hésite a investir tant d'argent
Je sais qu'avec ce regime je dois etre tres vigilante ( les reins !!)
j'ai dejà du son de ble
je n'ai pas encore achete le livre , mais j'ai quelques elements avec des livres cadeaux de revues
Par Hasard je me suis inscrite sur le site de loisirs creatifs ce jour et j'ai regarde le profilde Nymphéa
Hasard ????

je me donne un mois de test

voili voila en gros(?) ma presentation pour votre future aide

bon
j'ai raté ma premiere galette qui a ete en bouillie mais j'ai du la faire cuire trop vite
je vais marcher 5 km avec des copines la tout de suite apres la douche
je rentre en passant par le super marché , la liste est prete
Je compte faire 5 jours de PP et samedi je suis de grande fete , comment gerer ?
puis ensuite puis je fonctionner avec 3 jours de PP et 4 de PL car mon mari est là du jeudi au dimanche soir et est anti PP pour moi . ?

Bonjour,

Comme je l'ai expliqué à plusieurs reprise voici comment faire la galette.

Préparer les ingrédients sans oublier de mettre l'édulcorant, car sans ce n'est pas terrible.

Prendre une poêle anti adhésive et si besoin graisser le fond avec du sopali*.
mettre la préparation au milieu, ce qui fera un beau blinis.
Faire chauffer à feu doux 5 mn de chaque côté.

Pour retourner la galette sans qu'elle ne se casse, la soulever doucement, et si elle est bien prise, la retourner.

Si tu procèdes ainsi, elle sera toujours belle et aucune contrainte.

Pour tes repas, oui si tu veux faire 3 jours de PP / 4 jours de PL, pourquoi pas, tu seras juste un peu plus longue à maigrir. Mais ne t'inquiète pas le résultat sera là quand même.

Oki pour les 3 PP et 4 PL :)

Bon courage et soit zen, être bien dans sa peau permet de maigrir plus facilement.

Il faut apprendre à gérer ton corps et ton esprit.

La dessus , ca va : mon tapis e yoga est toujours à portée de ...corps
et là je suis 3 jours seule avec bien sur pas mal de choses a faire mais du temps pour me consacrer ... aux ouvrages en cours aussi
ce midi = thon nature avec un yaourt brassé 0% et un peu de moutarde ancienne
un filet de poulet
des petits suisses

1 l d'eau bu depuis le lever
et j'ai marché 7 km avec les copines

je n'ai pas trouvé l'endroit ou on parle d'activité physique ?

a t on droit aux cornichons en PP ? a la moutarde en PP ?
j'ai lu maizena tolérée ? combien par jour ?
je vais voir pour me faire un menu pour la fin de semaine avec Zom (j'ai reperé les iles flottantes en dessert, j'ai un thermomix c'est impeccable pour ces recettes là )

ce jour

un oeuf dur le matin

midi pain de mie dukan et saumon fumé +petit gervais en sandwich
petit suisse
deux oeufs durs

gouter
deux oeufs durs

des reponses pour mes questions ? ou je dois les poser ailleurs (pas encore compris tout le fonctionnement du forum excusez moi)

Bonjour,
J'ai un peu de mal aussi à me repérer sur le site, mais ça doit être normal quand on commence, et à vrai dire ça me rassure... !
Tu as du mérite avec tout ton parcours ! Pour ce qui est de WW, j'ai baigné dedans depuis toute petite, ma grand-mère y allait, ma mère je l'ai toujours vu le faire et arrêter, et le refaire et rearrêter, et le rerefaire et .... Et ma soeur y a fait plusieurs séjours aussi. Je dois avouer qu'à force de les voir le faire, ça ne m'a pas beaucoup motivé. Il a pourtant l'air équilibré.
Je bosse dans le médical et avec tout ce qui t'est arrivé, on peut comprendre que maitriser son poids, ce n'était pas la priorité !
En tout cas je dis bravo, bonne route avec ce nouveau régime, et en naviguant un peu partout ici, on voit qu'il y a beaucoup de soutien.

Bonjour Miaou et bienvenue

Combien de jours d'attaque fais tu ? Combien as tu à perdre ?
Tu parles déjà de la phase de croisière alors que tu n'as pas terminé la phase d'attaque.

J'ai aussi fait ww et suis revenue à Dudu
J'ai aussi entendu des choses sur les reins mais comme tu peux le constater les filles ici sont en plein santé.
Penses seulement à boire et tout ira bien !

Pour la maizena : elle n'est pas autorisé en attaque seulement en croisière et c'est un toléré (donc limité)

Courage

dudu est tres dangueureux pour les reins
une amie medecin en a payé le prix tout medecin qu'elle est elle a mis 18 mois a recupere des analyses renales correctes mais je pense serieusement qu'elle ne buvais pas assez
et j'ai eu en reunion une personne qui a laisser un rein pour de vrai
il faut vrment boire et je pense que certaines personnes ne sont pas vigilante

je fais juste 5 jours d'attaque avec l'avls de mon medecin finallement puis je verrais
Car sincerement au bout de deux jours que je vis ce programme et 4 jours que je surf sur les "recettes " ca me donne pas du tout envie a long terme
Pour WW je suis passée du 46 au 38 en 1991 avec WW mais avec une bonne stabilisation , j'ai meme ete animatrice
je suis restée stable 10 ans sans aucun souci , jusqu'a je ne puisse plus faire de marche (marche et station debout difficile 6 ans avec douleurs 24h sur 24
De 200O a 2005 j'ai pris 5 kg
guerit en 2006 (en fait c'etait une fibrose !!! encore un truc qui n'arrive jamais sois disant ue fibrose apres une op des pieds)
j'ai enchainée sur un cancer 5 kg apres les deux chimio et la radiotherapie ( perf de cortisone)
et en tout vu mes 8 operations , j'ai repri sdu poids apres chacune d'elles (a chaque fois arrets du sport et grande fatigue
du coup j'en suis a + 20 a coté de mon poids idéal WW de mes 36 ans
mais a + 15 de mon poids que je veux faire
ma derniere operation remonte a mi fevrier
je recommence juste a pouvoir remarcher 6/10 km avant j'etais trop epuisée
(il faut dire que je cumule avec un syndrome des jambes sans repas qui meme traité me rends souvent les nuit difficile)
moi aussi je suis dans la santé avfin avant
je suis en invalidité mais avant infirmiere

je regarde pour la phase de croisiere car je fais mes menus une semaine a l'avance

merci de ton passage CHOCO :)

quel parcours, je te souhaite bon courage (je suis infirmière moi aussi)

Ouah, tu reviens de loin Miaou.
Bravo pour ton courage.

Ouaip, la cortisone, je connais aussi... je compatis de tout cœur.

Je ne sais pas trop les détails (suis pas infirmière moi ;) ), mais je pense que si tu t'accordes un peu d'amplitude afin de ne pas trop tirer sur ton corps, tu devrais tout de même perdre du poids. Le régime est suffisamment efficace pour ça. Il ne faudrait pas te fatiguer de trop après tout ça.

C'est pas facile n'est ce pas, avec tout ces sons de cloches différents. J'ai même vue une émission très sérieuse qui démontrait par A+B qu'il ne fallait pas faire de régime et accepter sa silhouette telle qu'elle était. Mais bon, en même temps tout le monde le sait, quand on est d'une nature à prendre du poids, il faut faire attention à vie et faire que les préceptes diététiques deviennent une nouvelle nature. Et ça c'est pas facile, vraiment pas facile.

Bonne continuation, et si tu as la moindre question n'hésite pas à la pauser.

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Ps: juste au cas où à ton premier poste ce ne soit pas un simple oublie pense au son d'avoine aussi, pas seulement le son de blé, des deux, c'est quand même le son d'avoine qui a le plus de goût.

bon courage Miaou.. c'est vrai qu'il faut boire beaucoup dans ce régime.. comme d'ailleurs sans.. régime. on ne boit jamais assez.. j'ai fait 1 moi et me voilà à 5k5 de perte. c'est encourageant...
moi c'est mon médecin qui m'a suggéré de suivre c elui ci... et je pense qu'il faut aller jusqu'au bout car si on ne fait pas de phase de Maintient eh bien c'est sur on reprend tout c e qu'on a repris.. je le sais à mes dépens.. alors là je vais tout mettre en oeuvre pour aller jusque au bout.. si .. par hasard je me lasse.. j'arreterai la phase 2 et prendrait toute suite la phase 3 pour le nombre de Kg que j'aurai perdu... pour ne pas en perdre le bénéfice.. voilà..

merci
dans tout regime il faut faire la stabilisation et se suivre ensuite