Bonjour a toutes,
je me presente Scooby_doo j ai 29 ans, 3 enfants dont le ptit dernier est nee le 15 mai 2010.
Je suis deseperer car j ai atteinds le poids de 76 kg pdt ma grossesse alors que qu avant je faisait 55kg.
de 75 kg je suis passee a 68 kg mais depuis je suis bloquere a ce poids.
Je ne suis pas gourmande, j aime pas le chocolat, les bonbons ect...
J ai besoin d aide s il vous plait, je suis tres motivée.
Mon mari travail en deplacement et je vois bien qu il me regarde de moins en moins et cela me fait bcp de mal.
je ne supporte plus de me regerder dans un miroir, chaque chose que je porte me fait boudiner et ne mets en valeur que mon gros ventre et ses poignees d amour.
J aimerai pouvoir commencer le regime des lundi 26 juillet.
Pourriez vous me guider et me conseiller pour attaquer ce regime

Bonjour ma belle,

Bienvenue parmis nous et félicitation pour la naissance de ton p'tit dernier.

Je pense que tu es dans une phase de petite déprime après ton accouchement, après 3 enfants tu dois savoir ce que c'est, mais il est que lorsque cela nous arrive on ne s'en rends pas forcément compte.

Ne te fais aucun soucis, tu as choisis le bon régime. Au départ quand j'ai choisi le régime DUKAN , honnêtement je n'y croyais pas beaucoup.
Ce la fait 3 mois que j'ai commencé et j'ai perdu 14.1 kg un bon moyenne.

De plus ce régime est n'est pas contraignant.

Commence ton régime le 26 juillet 2010 comme tu le prévyais, nous sommes là pour t'aider. Lundi matin lorsque tu commenceras, tu dois déjà commencer par te peser, note ton poids.Ensuite prends ton petit déjeuner, 1 bon bol de fromage blanc à 0% accompagné d'edulcorant.Un café ou un thé.

Dans ton fromage blanc tu peux aussi mettre 2 CAS de son d'avoine qu'il est important de prendre tous les jours, et 1 CAS de son de blé.

Je te conseille d'acheter le livre du DOC. DUKAN et de le lire, tout est indiquer pour faire le régime. Il existe plusieurs livre, celui de poche ou l'illustré pour ma part je préfère le dernier, il est très bien détaillé.Chaque phase du régime est très bien expliqué et facile à appliquer. Tu le trouveras en grande surface.

Voilà j'espère t'avoir aidé un peu, mais si tu as des questions n'hésites pas à venir nous les poser.

Bonne journée et bon courage. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bienvenu a toi,moi cela fait 3 semaines que je le fait ça va

Bonjour Scooby,
Bienvenue parmi nous ! Tu as frappé à la bonne porte, et nous allons t'aider, ne te fais pas de soucis :-)
Tout d'abord, pourquoi as-tu opté pour le régime Dukan ? Peut-être as-tu déjà le fameux "Je ne sais pas maigrir" ? Si ça n'est pas le cas, il coûte 6 euros en édition "J'ai lu". Il te permettra de te familiariser avec cette méthode alimentaire et deviendra très vite ton livre de chevet (encore qu'avec 3 enfants, ça n'est pas gagné, mais bon !). Tu jugeras aussi de l'importance des sons, d'avoine notamment, à utiliser dès le premier jour (voir en magasin bio).
Quel est ton objectif de perte ? Je suppose que tu souhaites retrouver ton poids d'avant grossesse. Comme tu auras pu l'observer en consultant nos témoignages, les résultats sont là, dès les premiers jours, et fiables sur la distance. Voilà qui devrait te remettre du baume au coeur :-)
Le moment venu, tu voudras bien mentionner ici tes premiers repas, afin de voir ensemble si tu les construis bien (apport en protéines), et penser à insérer ta réglette de suivi.
A très bientôt !