Bonjour,

J'ai 47 ans, pèse 70kg pour 1,70 m vit seule avec mon petit garçon de 7 ans
le plus dur pour moi c'est le goûter, (brioche, petits sablés... tout fait maison). Je suis dukannienne depuis ce lundi (j'ai 10 kilos à perdre) et déjà je m'inquiète pour tous les goûters à venir

PS : comment mettre ma regle ??

Bonjour Mylène,
Eh bien, ça en fait des chiffres "7" ! Voilà qui devrait te porter bonheur au fil de ton aventure dukanienne !
Je suppose que tu te seras informée avant de te lancer et que tu auras constaté toutes les possibilités qui te sont offertes pour faire plaisir à tes papilles ? A partir des sons, notamment celui d'avoine, tu pourras te concocter toutes sortes de gateaux.
Quels sont tes poids de départ et IMC actuel ? ta pahse d'attaque, débutée le 19, est manifestement terminée. Quel a été le résultat ?
Si tu le souhaites, et pour nous permettre de t'aider du mieux possible, tu pourras mentionner ici tes derniers repas, afin de voir ensemble si tu les construis bien (apport en protéines en particulier).
Enfin, pour ta réglette, tu peux cliquer sur la mienne. Cela te renverra vers un site où tu n'auras qu'à suivre la procédure.
A très bientôt :-)