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Je m'appelle Patricia, j'ai 57 ans et je pèse 80kgs pour 1m 70 et ne me supporte plus !!

A chaque fois que j'ai fait un régime, j'ai perdu en moyenne 10 kgs mais malheureusement au fil du temps, les bonnes résolutions s'envolent un peu, la gourmandise aidant (je suis très sucre) mes kilos sont revenus.

Je découvre ce forum et ait décidé de me lancer dans la grande aventure du régime Dukan.

Je pars dans une dizaine de jours en vacances, j'ai donc décidé d'acheter le livre que vous conseillez et ne commencerai le régime qu'à mon retour car je préfère être chez moi pour me donner toutes les chances et ne pas aller vers un échec.

Je vais donc naviguer sur le forum, vous lire et faire connaissance pour me familiariser, m'imprégner et me préparer pour réussir ce challenge que je me suis fixé.

Je souhaite perdre 10kgs et rêve d'en perdre 5 de plus ! alors l'avenir me dira ...

Bon courage à toutes celles qui ont commencé et à bientôt sur le forum

harmonie je te souhaite la bienvenue sur ce forum.

tu as raison familiarise toi avec le forums et lis très correctement le livre .
ensuite essai de te procuré le livre de cuisine , je te demande pour bien perdre du poids de te mettre à la cuisine et de changer toutes les habitude de ta petite famille en sachant que toi seule est au régime .

le regime dukan du moins les recettes sont faites pour que la famille participe tu verras ont ne se sent pas du tout au regime.

je te dis à bientôt et bonne fin de vacances

Bonsoir Harmonie,
Bienvenue parmi nous !
Autant le dire, bon nombre d'entre nous ont connu des fortunes diverses avec les (bonnes) résolutions et les régimes ! Tu jugeras cependant de nos réussites aujourd'hui.
Le "régime" Dukan" s'apparente davantage à une "méthode alimentaire" : il ne laisse pas la place à la frustration, à la faim, à la mauvaise humeur, et il permet toutes sortes de fantaisies pour régaler les papilles.
Excellente chose que de te familiariser avec le principe et de prendre le temps de te conditionner. À ton retour de vacances, reviens-nous (toute bronzée), armée de ta plus belle détermination, d'un réfrigérateur pourvu de tout le nécessaire, et des sacro-saints sons, d'avoine en particulier.
À très bientôt :-)

Merci du conseil Fanou, ma fille et mon mari souhaitent faire attention et m'accompagner, cela n'en sera que plus facile. Les recettes ne sont pas trop compliquées ?? je n'aime pas trop cuisiner et n'ai pas énormément de temps !

Merci de ton acceuil Coriandre [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je suis allée vous lire un peu histoire de mieux comprendre ... pas évident quand on a pas sous la main encore le fameux livre [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'ai compris le principe des phases, je suppose que PP veut dire Protéines Pures, PL protéines + légumes mais j'ai encore un peu de mal à comprendre ... bref j'irai acheter ma bible certainement cette semaine et pourrait mieux vous décoder.

Ceci dit, j'ai l'impression que vous cuisinez beaucoup ?? Cela m'inquiète un peu, j'aime pas trop cuisiner et suis plutot genre cuisine rapide [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

mais les recettes dukan sont de la cuisine rapide et je t' encourage à cuisiner pour une meilleur perte de poids .

avant de commencer j' aimerais que tu lise bien ce livre et ensuite tu prends le départ en venant me marqué ton premier menu .

a bientôt

j'ai l'intention d'en faire ma lecture de vacances !! Mon premier menu je le mets ici ??

Aaah une autre question [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Il y a plusieurs livres "je ne sais pas maigrir" ? On m'a conseillé celle ou il y avait beaucoup d'illustrations car plus facile à suivre.

Certains sont aux alentours des 5 euros, d'autres à 20 euros j'ai l'intention d'acheter celui à 20 car je pense plus complet ??

Ca y est, j'ai le livre [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] j'ai donc acheté la méthode 2010 illustrée, avec des tableaux, de belles illustrations et j'ai déjà commencé à le "dévorer" [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Aujourd'hui je suis même allée en magasin bio me procurer le son de blé et d'avoine et me voilà parée.

Reste plus qu'à attendre le retour des vacances, j'aurai presque envie de commencer maintenant car j'en ai vraiment assez et ne me supporte plus, mais rien qu'à lire le livre je me sens déjà mieux [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

En attendant, je me maintiens en forme en allant nager deux fois par semaine et en faisant de grandes promenades avec mon toutou.

Coucou Harmonie,
Continue de "dévorer" le livre pendant tes vacances (en veillant toutefois à en garder une part pour ton retour ;-) ).
A bientôt !

promis Coriandre [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Coucou, me voilà de retour

J'ai commencé ma phase d'attaque mercredi et jeudi matin la balance accusait déjà 900 grs en moins, je suis super contente

Je suis allée sur le site du Doc pour calculer mon juste poids et je devrais l'atteindre aux alentours de fin novembre, pile pour mon anniversaire, quel beau cadeau !!!

J'aurai terminé ma consolidation mi avril si tout va bien et j'attaque ma phase de croisière vendredi après 2 jours de PA.

harmonie ces delais ne sont valable que si tu es coaché par le dr dukan ici tu maigrie à ton rythme donc pas du tout la même chose !!!!


ici nous parlons en PP et PL PA n' existe pas nous écrivons phase d' attaque en entier .

ok merci du conseil, mais ce n'est pas grave s'il me faut plus de temps, je suis motivée et je m'attends à rencontrer des palliers, c'est inévitable.

Petite question idiote ... pourquoi PP et pas PL PA ??

c' est determiné comme cela dans le livre c' est tout.

ne soit pas certaine que tu ne peux faire que des paliers moi même aucun !!!

mais j' ai beaucoup cuisiner et je ne suis pas rester les 2 pieds dans le même sabot !!!!

aie!!!!!! Fannou j'ai l'impression que la communication passe mal !!!! pourquoi tant d'agressivité qu'ai-je dit ou fait de mal ? Je pensais avoir ici un peu de soutien et des conseils amicaux mais apparemment je ne me sens pas la bienvenue.

Ce n'est pas grave, j'irai me renseigner ailleurs.

Bonne continuation et courage à toutes

bye bye

Quand à cuisiner, je ne suis pas du genre à rester les deux pieds dans le même sabot moi non plus.

Non pas du tout d' agressivité loin de là tu ne m' a rien fait .
je me suis sans doute mal exprimé .
mais si tu es la bienvenue il n' y a pas de souci .

Je ne parviens pas à insérer une réglette dans ma signature !! quelqu'un peut m'aider SVP ??

oui attends je vais chercher le liens là je suis fatiguée je suis imcapable de te le dire correctement je vais voir et te donner le lien tu clic dessus .

harmonie je viens de te faire remonter la rubrique et les conseils pour mettre ta reglette va dessus .


je vous dit bonne nuit à toutes .

Merci Fanou je vais aller voir cela

Et voilà !!!!!!!

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Bonne nuit à toutes

Ca marche pas

Pourtant il m'est bien dit que mon profil a été mis à jour ??? Je comprends pas, j'ai fait un copié collé de ma réglette dans ma signature ???

Bon je suis fatiguée, je verrai cela demain, biz et bonne nuit

il faut que tu ailles voir dans ton profil si ta signature et bien toujours rattaché .
si c' est pas le cas coche la case et refais ce que tu as déjà fait comme tu le feras à chaque perte de poids .

Harmonie, j'ai fait le nécessaire dans ton profil pour ta signature.
Dans ton prochain message ta signature apparaitra.

J'ai mis également sous ton pseudo la phase dans laquelle tu te trouve et tes étoiles.

Oooh merci Nimphéa, c'est très gentil à toi ! par contre je suis maintenant en croisière et j'ai perdu 900 grs ce matin je vais voir si je peux changer sinon, je me permettrai d'appeler encore à l'.

Harmonie tu re clic sur ta reglette et tu change ton poids en gardant les donnés de départ .
quand tu as tout validé à la fin tu re fais un copier coller et surtout n' oublie d' enregistré à la fin dans ta signature après le coller .

bravo pour ta perte de poids

Merci Fanou je suis allée corriger ma réglette mais n'ai pas accès à ma phase dans mon avatar ..

Depuis que j'étais passée en phase de croisière j'ai stagné durant 3 jours et ce matin oh surprise j'étais super contente.

Je ne me suis pas inquiétée, je sais que lorsqu'on passe en PL on perd un peu moins vite.

oui mais tu sais il ne faut pas en faire une généralité .

mange tu bien ton son de blé et d' avoine c' est super important dans ce régime , le son de blé regle le transit intestinal et le son d' avoine lui entrai^ne avec lui ls graisses .

oui oui je me régale avec chaque matin.

bonne journée Harmonie

Merci Fannou, mais l'heure à laquelle je me connecte ne me permets pas de t'en dire autant, alors je te souhaite une bonne nuit.

pfffiou les journées sont bien remplies en ce moment, demain le réveil sonnera tôt, rentrée des classes oblige !!

bonsoir harmonie je souhaite à tes petits lou une bonne rentré scolaire chez moi mes petits enfants c' est pour demain aussi .
mon dernier petit fils fait sa première rentré.
il me tarde demain soir je vais aller faire un saut chez eux pour prendre la température !!! je suis rester poupoule !!!!
ce soir c' était coupe de cheveux pour tous les deux et ma fille puis tresses africaine pour ma petites fille qui à été ravie .

bonne nuit à toi aussi

Coucou
Très peu de temps pour venir sur le pc mais je tenais quand même à donner de mes nouvelles..
J'espère que vous allez toutes bien et que le régime se passe au mieux. Pour moi tout va très bien puisque j'en suis à 7 kgs de perdus dans la bonne humeur et sans aucune frustration.

A ce jour aucun écart et même pas l'envie d'en faire

Je vous souhaite à toutes une excellente soirée et vous dit à bientôt

Zut, j'ai voulu mettre ma réglette à jour et j'ai dû me tromper quelque part ???

bonsoir Harmonie je suis très heureuse de te retrouvé je te dis un grand bravo pour cette perte de poids et je t' encourage à continuer .

je pensais à toi il y a quelques jours ..
je te dis à bientôt

C'et gentil de penser à moi Fanou

merci harmonie tout se passe bien toujours ,

Pour moi ??

Oui oui tout va très bien, mon poids continue de descendre, cette semaine un petit peu moins que les 3 semaines précédentes où j'ai eu la joie de constater 1kg en moins à chaque fois, puis la semaine dernière une petite remontée alors que je n'ai fait aucun écart ni abusé des tolérés !! le corps résiste comme il peut mais comme je suis toujours autant déterminée il ne peut pas tenir longtemps.

Bilan cette semaine moins 600grs, il faut d'ailleurs que je mette ma réglette à jour.

Bravo à toi aussi harmonie. ça fait du bien de se motiver entre nous. Je continue aussi à descendre. Mon corps fait aussi de la résistance. Il faut absolument que j'arrive à marcher plusieurs fois par semaine. Les vacances arrivent alors je me dis que j'en profiterais pour me dégourdir les jambes.

Oui oui moi aussi je compte bien sur les vacances pour faire de longues marches dans la campagne, mon ptit toutou m'aide bien sur ce coup là !!

Biz à toi et continue comme ça c'est génial.

Une petite pesée ce matin et ça y est, mon 8ème kilo s'est envolé avec 100 grs en prime sur le 9ème youpiiiii

harmonie tu maigrie en silence mais c' est efficace !!

lol Fanou, je suis tout simplement bonne élève et ai appris mes leçons. Mon silence est malheureusement dû à un emploi du temps bien chargé !!

je sais mais tu es une très bonne éléve !!!

Super, allez ce soir vacances qui vont rimer avec ballades. Bon courage pour la suite

Merci Eliot.

Fanou, c'est parce que j'ai de bon professeurs !!