Rappel du premier message :

Bonjour,

Il faut un début à tout. J'ai commencé Lundi dernier avec 88,8 Kgs et aujourd'hui je pèse 85,4 Kgs. Pas beaucoup diminué je trouve mais qui va lentement va surement.
J'ai les livres DUKAN en ma possession et je suis les indications.
Merci pour vos encouragements qui seront les bienvenues.
Cordialement.
ROSE 45

Félicitations, Rose :-)
Qui va piano, va sano... Bonne poursuite !

Bonjour à toutes,

Merci Coriandre pour tes félicitations mais aujourd'hui la balance annonce le même poids qu'hier.

Mon gros souci c'est que mes intestins sont toujours aussi paresseux et cela fait 4 jours que je suis constipée. Là à midi, j'ai pris 1 c. à café d'huile de paraffine car je ne suis pas bien. Depuis Vendredi je suis en phase PP donc jusqu'à Mardi soir. Que me conseillez-vous ?

Merci pour votre réponse.

Rose45

rose ,
demain achète de l' eau d' hépar et tu en boit tout les jours et toute la journée
demain matin avant ton petit dej bois un peu d' eau fraiche ( au moins 1/2 verre).

ensuite si cela dure prends du forlax 1 sachet matin et soir .
ça tu le fais au coup par coup n' habitue pas ton instestin quand tu seras en phase de croisière 5 jours PL et 5 jours PP mange des légumes avec beaucoup de fibres.

Merci et bon courage.
Contente de te retrouver.
ROSE45

je n' ai jamais disparue rose mais des inconvéniants alors coriandre à l' habitude elle prends ma place pour vous aider .

Merci à toutes de nous aider.
Nous avons besoin de vos bons conseils.
Bon courage

ROSE45
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Bonjour,

Si la constipation persiste, la balance affiche + 400 grs. Cela m'attriste un peu car je suis en PP en ce moment et cela devrait diminuer quand même.

A titre d'exemple, voici mon menu d'hier par exemple :

matin :thé + 1 tranche de blanc de dinde pour 1 petite galette (car maintenant j'en fais chaque jour plusieurs et je pique de temps en temps)

midi : 1/2 boîte de thon au naturel, aiguillettes de poulet, yahourt

soir : 2 tranches de saumon fumé + crevettes + 1 petit Carré frais sur le reste d'un morceau de galette (un délice)

Aujurd'hui :

matin : thé + 1 tranche de filet de poulet+ 1 part de galette

midi : moules avec sauce au yahourt (Dukan) + Steak haché + yahourt.

J'ai donc bu ce matin en me levant 1/2 verre d'eau très froide, j'ai acheté de l'Hepar et j'en suis déjà à 3/4 de litre et j'ai pris dans la matinée un sachet de forlax, conseillé par Fanou.

Je suis super balonnée. Il ne me reste plus qu'à attendre que mes intestins se débloquent mais si ce n'est pas le cas, je vais devoir aller chez le médecin.

Voilà mes dernières nouvelles. Merci de me dire si j'ai une faille dans les menus.

ROSE 45

Bois du thé vert, et ne mange pas ta galette répartie sur la journée, car c'est différent de la manger d'un seul coup, le effets ne seront pas les même, ils seront diminués.

oui d' abord mange un peu plus .
la galette rajoute du blé si tu n' en consomme pas !! très important il gére le transit intestinal .
et comme te le dis nymphéa ta galette tu la fait et ensuite tu la partage en 2 soit 1/2 le matin et l' autre à midi .
c' est beaucoup mieux ainsi

Bonjour Fanou,
Je ne comprends pas, j'ai expliqué en indiant mes menus que je faisais maintenant tous les matins la galette avec 1 c à S de son de blé et 2 c à S de son d'avoine et que je ne l'a mangeais pas tout le matin mais en plusieurs fois dans la journée.

Nymphéa me répond au débt d'après-midi , qu'il faut que ja la mange entière le matin car les effets ne sont pas les mêmes.

Et dans ton dernier message, tu me dis 1/2 le matin, 1/2 ensuite.

Je ne comprends plus bien. Excuse moi. Que dois-je faire. Regarde bien les derniers messages d'aujourd'hui.

J'ai la comprenette difficile certes ......

Merci et désolée.

ROSE45

ne sois pas désoler rose mais tu as bien compris nymphéa veut te dire que la galette n' importe quand et le soir n' est pas un bon compromis .

moi je te dis bien tu la mange le matin si cela te fais plaisir mais tu la fini à midi et n' en mange pas toute la journée c' est tout .

OK, c'est clair et j'ai bien compris.
ROSE45

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] bonne soirée !!

Désolée de vous déranger pour vous annoncer cette nouvelle mais le "bouchon" vient de sauter (pas celui de champagne, bien sur, quoi que cela le vaut bien".
Ouf ! Je respire. Reste à soigner les dégâts.

Bonne soirée.
ROSE45

Bonjour à toutes,

Après une meilleure nuit et le bouchon sauté, je croyais être plus légère ce matin : mais moins 40O grs ( donc moins 5 Kgs 200 en tout ) : un vrai jeu de yoyo. Enfin je me sens mieux aujourd'hui et j'ai hâte d'être à demain pour joindre les légumes aux protéines. Au menu,

ce matin : thé vert + 1 tranche de dinde à O% + galette (entière)

ce midi : filet de poisson à la moutarde + 1 yahourt

ce soir: j'ai préparé une recette DUKAN, rillettes de thon, cela sent bon et je pense me régaler, je finirai certainement par 1 carré frais O% .

J'ai déjà bu 1 litre 1/2 d'HEPAR.

Je vous souhaite bonne soirée et bon courage pour celles qui travaillent.

ROSE45


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non rose la dinde est au minimum à 2% de MG

à midi tu ne mange pas assez il te faut rajouter des protéines plus tu donne à ton corps des caloris à brûler plus tu maigri

ce soir aussi tu ne mange pas assez .
il te faut rajouter des protéines tu vas avoir faim

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] pour ta perte de poids.

Ah! oui je ne savais pas pour la dinde! D'où l'intérêt de marquer son menu. Alors par quoi je peux remplacer car je suppose que le filet de blanc de poulet est semblable (même si c'est du weight watchers!!)?

Tu dis que je ne mange pas beaucoup mais là je me force car en temps normal, je manque encore moins que cela (et je grossis) et là en ce moment je n'ai pas faim, cela me suffit. Mais je te comprends bien lorsque tu dis qu'il faut donner + de protéines à mon corps pour bruler et maigrir. Il faut que je change de comportement alimentaire.
Merci pour tes précieux conseils.

ROSE45

tu peux la manger ta tranche de dinde mais je te rectifie en te disant qu' elle n' est jamais à 0% de MG .

oui tu dois absoluement changer de comportement alimentaire c' est indispensable

Du coup c'est moi la dinde mais à + de 2% (hi, hi, hi).....

Bonne soirée et bon courage.

ROSE45

moi j' en trouve à 2 % de MG c' est je pense le minimum !!

Bonjour à toutes,
Comment allez vous ce matin, avec la pluie ?
Eh! bien aujourd'hui, devinez - 400 grs (c'est toujours cela de perdu)
Ce matin :

Thé vert 1/2 de galette le reste des rillettes de thon que je n'ai pas finir hier soir.

A midi : Conconbres avec sauce yaourt, et lapin à la moutarde sur un nid de poireaux et de carottes. Un régal. Celles qu veulent la recette, je peux vous la recopier avec la moitié de la galette restante 1 petit carré frais ail et fines herbes. Un repas de gala.

J'espère ne pas avoir commis de bêtises (comme d'habitude!...)Mais je compte sur Fanou pour me reprendre, très justement d'ailleurs.

Bonne journée.
ROSE 45


url=http://www.zero-complexe.com][Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image][/url]

pour le carottes ok !! mais pas tous les jours légumes juste toléré car il y a du sucre dedans .
mais à consommer que de temps en temps. ton repas est ok !!! va voir dans le post les aliments tolérés

slt! rose je suis nouvelle ici!! et g commencer mon régime le 2/082010!! g 25 kilos à perdre!! bon courage à toi!!!

Bonjour à tous,

La reine des "bêtises". C'est moi.

Je viens d'envoyer un message avec "ton silence". En fait il était destiné à Yaye 78 pour laquelle je n'ai plus de nouvelles depuis plusieurs jours et cela m'inquiète.
Veuillez m'excuser pour cette erreur.

Bonjour à toutes,

Pas beaucoup de mes nouvelles mais vous comprendrez très vite en regardant ma réglette (-100 grs)Je continue de jouer au yoyo et qu'aujourd'hui, je n'en suis que là :

Alors, Pourquoi ? Quand je vois que certaines personnes perdent 1O x 100 grs à la fois, je me pose des questions :

Là je recommence une semaine de PP :

ce mation : thé vert, tranche de poulet, 1/2 galette et 1 escalope de dinde froide

ce midi : crevettes : raie (suivant la recette) 1 carré frais avec le reste de galette.

16 heures : thé vert

ce soir de prévu : boîte de thon foie de veau (suivant recette) et fromage blanc.

Que puis je changer ? Qu'est-ce qui ne va pas.Quelle amélioration puis-je apporter ? Je ne sais plus et cela me rend aussi "grise" que le temps.

Bon courage à vous.

ROSE45
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si tu mange tous les matins comme tu l' indique là tu peux faire du changement.

si tu mange une tranche de jambon de poulet mais autre chose comme protéine en suivant qu' un escaloppe de dinde (2 voullaile).

le midi tu pourrais finir avec 1 laitage où un dessert

ta boite de thon tu pourrais la cuisiner !!!

marque moi ton menu sur plusieurs jours !!

Bonjour à toutes,

Comme Fanou me l'a demandé, voici les menus du jour sachant que la gentille balance a affiché ce matin moins 100 grs ..........

Matin : 1 tranche de dinde, thé vert, 1 cuisse de poulet froid, 1 galette entière

Midi : Comme je mangeais à l'extérieur, avant de partir, j'ai mangé 4 bâtonnets de surimi (avec un peu de sauce au yahourt), au resto : steak tartare, yahourt.

Goûter Thé vert

Ce soir : 1 tranche de saumon, et rillettes de thon (suivant recette) petit carré frais

Fanou, je t'ai parlé de thon pour mon menu d'hier et tu m'as dis que j'aurais pu cuisiner mais, sache qu'il était accompagné d'une sauce au yaourt (suivant recette). Effectivement c'est nécessaire de le signaler. Tous les jours je me fais cette sauce pour accomoder les aliments un peu secs et j'ai toujours dans mon frigidaire des escalopes de dinde ou de poulet (froid) pour en cas et au cas.

Bon courage à toutes et merci encore pour vos conseils.


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Bonjour,

Voici ma nouvelle réglette :

Je n'ai qu'un souhait que cela continue de cette façon là mais j'ai décidé de ne plus me peser tous les jours, car il y a des jours où il y a de telles fluctuations que je stresse beaucoup (je sais il ne faudrait pas, mais on ne se refait pas)

Bon week-end.

Rose 45
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bon week end rose tu as une bonne courbe de poids même si au début c' était un peu dure !!!!

6.2 kilos perdus depuis le 19 juillet (si je ne me trompe), c'est très bien, Rose !
Pense toujours à bien "protéiner" tes repas, et tout ira bien. Tu connais le processus, maintenant, et les éventuels obstacles à la promenade de santé de ton petit chien ;-)

Merci beaucoup Coriandre pour ton message qui m'a fait plaisir et pour ton compliment car aujourd'hui ce n'était pas le jour :

Je suis actuellement en PL et j'avais des invitations chez moi donc au menu :

Tomates
Brochettes de boeuf
salade
fromage
gâteau.

C'était facile pour moi (tomates et salade : sauce vinaigrette Dukan) petit carré frais avec 1/2 de galette. Le gâteau cela tombe bien je ne suis pas du tout dessert et quand bien même.

Mais les gens qui n'ont jamais eu à faire de régime (où qui devrait en faire mais n'ose pas)ne comprennent pas du tout le pourquoi de la chose et n'arrêtent pas de critiquer.... Ah! quel repas. Donc maintenant les invitations terminées.

Par contre, Samedi soir, Nous sommes invités à un apéro amélioré et je serai en PP ; là par contre je ne sais pas comment faire. J'ai prévenu la personne qui m'a dit : Oui pour une fois que l'on se retrouve, tu ne vas pas commencer. Mais pour moi pas question que je déroge aux règles fixées. Que me conseilles-tu ?

Je voudrais bien que mon chien avance plus vite mais tu vois depuis deux jours, il fait des pauses qui me stressent. Pourtant, je suis protéines, protéines, même mon mari qui si met et qui me dit mais dis donc "tu manges plus qu'avant".

Il faut vraiment avoir le moral avec des gens comme cela. Mais ils ne savent pas ce que c'est que d'être mal dans sa peur, ne plius pouvoir se regarder dans la glace, avoir honte. Ne jamais trouver sa taille quand quelque chose te plait au point de vue vêtement, etc....

Merci encore pour ce réconfort et bon courage.

ROSE 45

Bonsoir Rose,
Dans les étapes de la vie, il y a l'instant où l'on apprend à dire "Non". Lorsque l'on a toujours eu un peu de mal à le dire, par réserve, par complaisance, on se rend compte combien c'est bon pour soi, confortable...
C'est le moment de (ne) penser (qu') à toi ! Des gens, nous ne sommes pas dans leur vie, dans leur tête, leur porte-monnaie ou leur lit. Eh bien, ils ne sont pas dans ta peau, dans tes complexes, dans ton assiette-Dukan ! Ton régime, c'est Toi avec Toi, au moins une fois dans ta vie... L'alcool, les matières grasses et le sucre ne sont pas les marqueurs incontournables de la convivialité, bon sang ! (Pardon, mais il est vrai que les réactions de l'entourage, en général, m'ont souvent irritée !).
Ne stresse pas, ne dépends pas d'autrui, agis pour toi... (et donne rendez-vous à tout ce petit monde quand tu auras atteint ton objectif..., là aussi il faudra t'attendre à des commentaires divers et variés, que tu prendras avec le sourire !)
Pour samedi prochain, "branches toi" en mode Coca light et eau gazeuse (c'est bien rare s'il n'y en pas et, au besoin, apportes-en. Ça peut te sembler incongru, mais ça t'aidera et fera son effet. Et pourquoi pas des bâtonnets de surimi en réserve ?).
Tout cela pour te dire que ta motivation te fera TOUJOURS trouver une ruse de Siou, crois-moi ;-)
Allez, aies confiance en toi. Sois toujours en accord avec toi. Tout ça vaut la peine ;-)

Merci Coriandre pour ton message si gentil et si réconfortant.

Il est vrai que je ne pense qu'aux "autres" et pas à moi. Je m'efforce de me corriger car c'est comme cela que l'on n'est pas bien dans sa peau et que l'on se fait "bouffer" excuse moi l'expression mais c'est vrai.
De toute façon, je suis déterminée à poursuivre activement ce régime avec motivation. Mais les gens sont bêtes et méchants !. Nous n'y pouvons rien : si qu'à passer au dessus de toutes ces bêtises humaines.

Merci encore car je sais que ton temps précieux et je te souhaite bon courage dans le travail que tu fais. Cela ne doit pas être évident du tout.

ROSE45

SALUT ROSE,

je suis comme toi complexe par mon miroir et par les regards des autres, mais aujoud'hui j'ai envie de penser à moi !!! il et temps d'arreter, de me voilér la face en me dissant ça partira et puis les gens m'aiment comme je suis, non ce n'est pas vrai les gens famille au pas attendent que tu es le dos tourné pour dire des méchanceté et quand tu te resonne à faire un régime ça les enbette de te voir changer de physique... alors les gens désolé tu les laissent de cote et tu penses qu'à toi et les gens qui te veulent vraiment du bien tu les aura autours de toi il y en à ....

bon courage pour ton diner

LAISSE LES GENS ILS SONT JALOUX , CAR TU VA ETRE LA PLUS BELLE, ET EUX AURONT LES BOULES;

écoute Rose j' espère que tu as pu te sortir avec brio de cette invitation mais tu sais moi quand je sentais que ça ne tourner pas rond j' apportais mon assiète pleine de chez moi il est vrai il faut le faire mais moi je pars du principe que les kgs c' est nous qui les portons et personne d' autres alors laisse les !!!

il n' y a que des jaloux et positive ne t' inquiète pas dans quelques jours il te regarderons avec un autre oeil et là c' est toi qui les regardera par dessus ton épaule !!!

aller courage

Bonjour à toutes,

Merci pour vos messages de réconfort, soutien.

J'en ai besoin en ce moment. Depuis Dimanche et jusqu'à la rentrée je garde ma petite fille (7 ans 1/2) qui n'arrête pas de me poser des questions sur ma nouvelle façon de manger. Je lui explique et tous les jours elle me dit "quand est-ce que tu vas maigrir et ne plus avoir un gros ventre" !....... car c'est vrai que mes kilos sont principalement localisés évidemment sur les hanches, le ventre bien sûr, mais les cuisses ça va (heureusement j'ai au moins cela de plaisant à regarder!). Je peux vous dire que cela me fait vraiment mal et pleurer. Car ses paroles me blessent terriblement.

Alors après maintes explications, voilà qu'elle ne veut plus manger de peur de grossir et d'être obligée de faire un régime.

Désolée de vous raconter cette anecdote mais je craque.

Heureusement la balance m'a fait plaisir ce matin, pas beaucoup mais c'est mieux que rien.

Alors, merci de tout coeur de vos encouragements et vos messages que j'apprécie particulièrement en ce moment et qui m'aident beaucoup.

ROSE 45

Bonjour rose,

Je comprend pourquoi tu craques, c'est difficile le regard de ces enfants d'ailleur defois la mienne qui à à peut prés le même age que la tienne, me fais des petites allusion, mais pas méchante car je lui ai toujours dit que chaque personne et différente et qu'on doit accepter l'autre tel qu'il est ... même si parfois ces copines lui disent que je suis grosse, ça me fais de la peine pour elle surtout les enfants sont assez méchant entre eux !!!

De toute façon te décourage pas soi tu fais un peu d'abdo , soi tu prends ton mal en pacience, en explicant à ta fille que tu es sa maman, et qu'elle doit t'accepter tel que tu es, que tu maigri pour toi et pour ton bien être, et que elle elle doit manger pour grandir et qu'elle n'a nullement besoin de faire un régime à son age ....

Alors accroche toi et t'inquiette pas tu ne peu pas predre 15 kilos en un seul jour !!!

bisse et courage

Bonjour ROSE,

Je comprends très bien dans quel état d'esprit tu te trouves face à ta petite fille, car j'ai vécu la même chose pendant que je gardais mes petits enfants début aout. Mon petit-fils (7ans1/2 aussi) nous dit un jour à table :
"Papy, Mamie, comment cela se fait-il que vous n'arriviez pas à maigrir ? vous êtes gros ! "

Et vlan, prends toi cela en pleine tronche !!!!

D'abord je l'ai sermonné pour lui dire qu'"on ne dit pas de remarques désagréables sur le physique des gens car cela peut les blesser énormément, ce que tu viens de faire avec nous !!!

Mais je crois qu'il n'a rien inventé de lui-même, il a du l'entendre chez ses parents ou autres grands-parents, car ils sont les premiers à critiquer ouvertement les autres.
Alors, tu vois, les gens sont méchants (même tes enfants).



Mais bon, je patiente, ma vengeance sera accomplie quand ils me verront avec ma nouvelle silhouette, quand je rentrerai (enfin) dans des nouveaux vêtements de taille normale.
J'attends ce moment et c'est encore une motivation supplémentaire pour me faire tenir bon la route, malgré ma stagnation qui continue cette semaine.
Voilà quelques mots pour te réconforter un peu et courage, on les auras tous (les kilos et les gens...)

Bisous
Eva

Coucou,

Ca fait un petit moment que je ne me suis pas manifestée mais je suis dans une période pas évidente à gérer sur plusieurs plans alors je fais ma silencieuse...

Des gens pour critiquer, il y en aura toujours, ils n'ont rien d'autre à faire pour combler leur quotidien, alors il faut que ça débine sur les autres.
Quand j'ai décidé de me faire poser un anneau il y a 5 ans, j'en ai entendu pas mal des critiques. Mais je l'avais décidé et je m'y suis tenu. Au bout d'un an, j'avais perdu 30 kilos, mais il m'en restait encore pas mal en rab'. Et là c'est le contraire, on m'a dit que j'étais "maigre", MAIGRE AVEC 95 KG ! Depuis ce temps, je ne me fie pas aux autres, nous ne sommes pas là pour être à l'image de ce que veulent les autres, mais à l'image où NOUS, nous nous sentons bien.

Il y a des personnes fortes qui l'assument et vivent bien avec leurs kilos, je leur dis bravo car moi je n'y arrive pas. On est tous différents, dans nos corps et dans nos têtes, mais très peu le comprennent.
Maintenant, j'essaie au maximum de penser à moi et ce que je veux pour moi, et pas à l'image que les autres attendent de moi.

Un jour, le fils de mon conjoint était en primaire et il est rentré de l'école triste en disant qu'un autre enfant lui avait dit que j'étais grosse. Je lui ai répondu, que oui c'est vrai, je suis grosse, que je le sais, et que je n'ai pas attendu que cet enfant le dise pour le savoir. Que les gens "gros" peuvent parfois remédier à ce problème, mais que les gens "bêtes", c'est bien plus triste comme situation car eux, ils ne pourront rien y faire et le resteront.

Tu es motivée pour continuer le régime, alors laisse causer autour de toi. Tu as pris une trajectoire qui te convient, fais comme toi tu le sens, et la meilleure des réponses face aux critiques sera ton air épanoui de te sentir bien.

Courage !

je ne reviens pas sur tous ce que vous avez dit qui est la vérité .

mais rose trouve une parade pour ta petite fille tu sais les recettes dukan sont faites pour toutes la famille alors cuisine dukan avec elle et fait le lui manger en lui disant qu' elle mange comme toi et c' est super bien .

au lieu de rester toi avec ton assiète et elle avec la sienne tu ne crois pas ? c' est sure il faut t' y mettre alors qu' attends tu ?
ne t' inquiète pas elle va remanger .et surtout ne lui fait pas croire qu' elle est au régime .

Bonjour à toutes,

Je suis très contente du résultat d'aujourd'hui et cela me redonne de la motivation. Il faut dire que vos messages de sympathie m'ont fait du bien moralement et je vous en remercie encore.

Bon week-end à toutes.

ROSE 45

aller plus que 6 kgs environ et c' est le bonheur total !!

Mais oui, Rose, tu es sur la bonne voie, c'est certain ! Pense à toi, s'aimer soi-même est vital. Ça n'est pas donné à tout le monde, ici nous faisons tout pour :-)

Merci Coriandre pour ton gentil message. C'est très plaisant de lire cela le matin en ouvrant ton micro.
Mais j'ai bien retenu que dans la vie : rien n'est acquis, en voici un exemple.

J'ai un lumbago depuis la semaine dernière et depuis Vendredi je dois prendre des anti-inflammatoires. Je ne sais pas si cela a un rapport mais depuis Samedi, j'ai repris 1 Kg, peux-tu m'expliquer cela. Je suis en PP jusqu'à Lundi soir et je ne vois pas d'où cela peut provenir!!!

Alors, hier soir, c'était ma fameuse invitation pour l'apéro. J'ai pensé très fort à toi. J'avais bien prévenu mon amie qui nous avait invités et elle avait cru bien faire en faisant des tomates cerises, du melon, des petits toasts avec du poisson. Je n'ai rien manger de tout cela en lui expliquant le pourquoi. Par contre comme tu me l'avais suggéré j'ai bu un verre de Coca-Cola qui remplaçait le champagne qui passait et repassait devant moi.
Alors là j'en ai encore entendu "Tu ne devrais pas continuer à maigrir" tu es grande, cela te va bien. Tu vas te rider....etc... etc....
Alors j'ai décidé que temps que je ferai le régime je n'accepterai aucune invitation car c'est vraiment pénible. Je vais penser à MOI et cela évitera aux autres de dire des bêtises.
Voilà où j'en suis aujourd'hui, mais ce Kg je ne me l'explique pas, à part les médicaments.
Merci encore pour ton gentil message.

ROSE45

coucou Rose ,


il se peut que les anti inflamatoires ne soit pas très gentil avec toi .
donc ne te formalise pas et continue en leurs faisant un pied de nez .

je reviens à ton appéritif .

il fallait manger les protéines et laisser les légumes à quelqu' un d' autres tu comprends ?


pour le champagne moi je m' en serait laisser versé dans une coupe que j' aurais fait duré il est vrai que moi je suis assez imperturbable face à tout cela !!!!tout le temps juste en y buvant que de petites gorgées ,

pour ce qui est de ta vie social ne te coupoe pas de tes amis et famille tu sais il sont un peu jaloux et ne comprennent pas toujours .
Tu sais moi j' ai ma fille qui ne m' a jamais dit maman tu es mieux maintenant .
alors un nconseil fait ta petite vie sans rien changer à tes habitudes et ne t' en fais pas pour les rides elles ne viennent pas comme cela .

je suis sure que tu es très agréable à regarder alors le reste laisse .
bon dimanche

Merci Fannou pour ton gentil message.

Pour hier soir il s'agissait d'un apéro et il n'y avait pas de protéines à part des "amuse-gueules", genre gougères, petits fours. Mais avan de partir pour cet apéro j'avais mangé une escalope de poulet et du fromage blanc.
Je ne me couperai pas de ma famille et encore moins de mes ami (es) car j'y tiens trop mais il n'y a d'autres possibilités pour se voir.et entretenir de bonnes relations. Heureusement.

Mes rides, je m'en fiche mais pas les kilos. Mais les gens ne comprennent pas. Mon amie d'hier soir me citait son exemple. Elle a 73 ans et me disait "j'ai pris 10 Kgs" eh bien cela me fait rien. Seulement je lui signalais à juste titre que quand on veut s'habiller et tu tombes dans une certaine taille! c'est difficile. Elle s'en fiche avec ses 10 Kgs en + elle ne fait que du 42. Pour elle c'est difficile de comprendre. Et quand on arrive à ne plus pouvoir se regarder dans la glace, je dis là que c'est très difficile et douloureux pour soi.

Rien d'étonnant pour la fille. Ne parle pas des enfants ! Qu'est ce qu'ils sont ingrats !..... et là petit à petit je travaille sur moi pour prendre du recul vis-à-vis d'eux car je me suis rendue assez malade à cause de celà.

En résumé, il faut penser plus à SOI qu'aux autres mais c'est dur quand ce n'est pas dans ton tempérament. Dommage j'ai raté de nombreuses années.

Bon courage et merci.

ROSE45

aller ne désepère pas tout va s' arranger j' ai confiance en toi .
je me doute qu' elle s' en fiche de l' image quelle donne mais toi comme moi et tant d' autres je pense que nous le placons comme un respect à autrui .

le principale ensuite c' est d' e^tre bien dans sa peau et de se faire que des petits bonheurs moi c' est ce que je fais .

bon dimanche

Bonjour à toutes,

J'ai besoin d'un petit conseil.

Je ne trouve que des petits suisses à 3,8%. Puis-je les utiliser pour faire les recettes ?

Bon courage pour celles qui travaillent.

ROSE45

Non rose cherche bien il y en a à 0% mais il est vrai qu' il faut prendre du temps et les trouver dans le rayon .

aller joue un peu les détectives !!! dans ton magasin préféré .