Bonjour tout le monde,
J'ai vu que ce forum était très motivant, c'est ce qui m'a poussé à m'y inscrire car je commence dès demain le régime Dukan.
Car j'ai effectué uen année de médecine et entre le stress et divers chamboulement. J'ai pris presque 10 kilos en même pas 5 mois. Et ces kilos me pèsent, et m'épuisent. C'est pour cela que j'aimerai perdre une dizaine de kilos
Je pèse à l'heure actuelle 74.5 kilos et j'aimerai atteindre un poids de 63 kilos. Le poids idéal du Dr Dukan étant 62.8 Kg.
Je sui vraiment motivé pour ce régime et j'espère que cela va marcher.

Bonjour Ayudee,
Bienvenue parmi nous !
Ainsi, c'est aujourd'hui le grand jour ! As-tu bien tout le nécessaire ? Le livre "Je ne sais pas maigrir", mais également les sons, notamment celui d'avoine ?
A combien de jours as-tu fixé ta phase d'attaque ?
Tu voudras bien mentionner ici tes premiers menus, afin de voir ensemble si tu les construis bien ?
Quel est ton IMC actuel ?
Décidément beaucoup de questions ! Si tu en as de ton côté, surtotu n'hésite pas.
Dernière petite chose : la réglette de suivi, que tu n'oublieras pas d'insérer lors de ta prochaine venue ici.
A très bientôt, et bon démarrage :-)