slt je suis à mon troisième jours de régime Dukan. j'avoue qu'il faut beaucoup de courage pour arriver jusqu'au bout de ces kilos qui me minent autant. j'attends vos encouragements qui sans aucun doute vont me permettre de gravir cette première étape. je compte sur vous, Merci

bienvenu pourrais tu te présenter et nous dire combien tu veux perdre merci a bientot [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour et bienvenue parmi nous, Hara !
Comme t"y invite Liam, tu voudras bien nous en dire davantage à ton sujet ? Ton poids de départ, le nombre de jours de ta phase d'attaque, ton objectif, ton IMC actuel, pour nous permettre de t'aider du mieux possible. En outre, je te conseille vivement de mentionner ici tes premiers menus, afin de voir ensemble si tu les construis bien (apport en protéines, prise des sons, notamment celui d'avoine). Je suppose que tu t'es procuré l'édition 2010 du "Je ne sais pas maigrir" ? Dernière petite chose avant de te souhaiter un bon démarrage : te demander d'insérer une réglette de suivi lors de ta prochaine visite.
A très bientôt :-)