Je vient juste d'arriver, pourriez vous m'aider a évoluer dans le forum car je sais pas du tous comment faire, merci d'avance a tous

Bonjour Didine,
Bienvenue parmi nous :-)
Il faudrait tout d'abord que tu en passes par une petite présentation, après quoi nous ferons en sorte de t'aider du mieux possible dans ta démarche.
A très bientôt !

je suis didine,je suis venu sur se forum car une amie m'as parler du regime,je suis ici car suite a ma grossesse j'ai pris 30kg mais j'ai 23kg a perdre a l'heure actuel et ne sachant pas quel regime obter ont n'as conseiller celui ci et pour pouvoir etre soutenu avoir de bon conseils j'ai décider de vous rejoindre.

Par contre rien a voir,mais es ce que se forum est gratuit?

merci

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Mon imc est actuellement a 31,14, je dois etre inférieur a 25, mon poids idéal serai 60kg700 mais pour moi se sera 65kg ce serai super.

Oui, ce forum est gratuit. Ici, nous nous accompagnons sur la route de l'amaigrissement en nous référant à la version 2010 du livre intitulé "Je ne sais pas maigrir"' que je te conseille vivement de te procurer. A sa lecture, tu comprendras mieux le déroulement de cette méthode alimentaire, les phases, les produits à privilégier, ceux à éviter, ceux à oublier (au moins pour un temps !). Tu jugeras aussi de l'importance des sons, d'avoine et de blé, à acheter en magasin bio et à consommer dès le début.
Voilà pour une permière approche, mais peut-être as-tu déjà débuté avant de nous rejoindre, car je vois une petite progression du côté de ta réglette ? Quoi qu'il en soit, tu voudras bien mentionner ici tes premiers menus, afin de voir ensemble si tu les construis bien ?
A très bientôt :-)

Merci,Les quelques kilos perdu c parce que je fais attention de ne pas grignotter entre deux depuis le debut de la semaine.
Pour les menus je vais les noter a partir de lundi je voudrai commence sur une semaine pleine.
C vraiment agrable d'avoir des gens pour nous soutenir nous aidez etc merci.
J'espere y arriver et a parcourrir le forum car la j'ai un peu de mal.
Merci beaucoup.

Ok. Tu feras démarrer ta réglette au poids de lundi, alors.
Oui, c'est très important de se sentir soutenue et de pouvoir s'exprimer ouvertement, sans crainte d'être jugée, en effet :-)
A lundi !