Rappel du premier message :

Bonjour,
Je m'appelle Sylvie j'ai 58 ans et je dois impérativement perdre 10 kg pour le moment je pèse 76 kg et mesure 1,60 m je voudrais arriver à 65 kg .J'ai acheté le livre je sais pas maigrir et celui des recettes
J ai pour le moment une question es ce que je peux prendre de la spiruline + acérola (en cachet) pour palier au manque de vitamines,merci

Hibiscus, corrige tes menus en fonction de ce que je viens de te dire, et mentionnes-les ici prochainement.
A très bientôt

je ne sais pas ou est la signature ! je suis nulle en informatique
je schewppes est nature ! Je n'ai réllement pas faim

mon poids 76 kg je voudrais arriver 65 kg le plan Dukan me dis 63 kg mais je préfere 65kg je me sens mieux .
j ai commencé jeudi et je dois faire 5 jours d'attaques et je dois perdre 11kg

j ai pris note de vos commentaires merci