bonjour tt le monde je voudrais avoir un peu de soutien car je suis o régime depuis une semaine et je me sens seule! enfin g mon homme et ma petite puce mais je parle dans mon régime je suis seule! alors si vous etes comme mois!

j'aimerais aussi mettre ma courbe de poids! vous faites comment? (25 kilos a perdre!) merci d'avance! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Salut reniono

moi ausi je suis nouvelle et je n'arrive pas à mettre ma courbe de poids donc j'espére que tu auras une réponse qui pourra m'aider aussi ...moi après 2 semaines de dukan j'ai perdu 3 kilos mais là cela fait bien 3 jours que la balance ne bouge pas et cela me déprime un peu mais je ne relache pas les efforts peut etre demain la balance me sourira....;à demain

slt cricri!! moi aussi g perdu 3 kilos! et ça fait du bien! pour la corbe j'y travail! si j'y arrive je te le dirais! à demain!

bonjour reniono , soit la bienvenue sur ce forum.

veux tu nous faire une petite présentation afin de mieux nous connaitre .

ne mets pas de courbe de poids ici nous n' en avons pas besoin mais par contre mets une reglette de pois.

tu vas cliquer sur n' importe quelle reglette tu verras il y a une fene^tre qui s' ouvre , là te remplie le questionnaire , puis tu valide

ensuite tu la personalise comme tu le souhaite et tu re valide

là il y a une autre fenêtre qui arrive tu fais un copier coller de la ligne pour les forum.

mais avant va voir dans profil , si ta signature est toujours rattaché ensuite sur signature là tu dépose ton copier coller puis tu enregistre n' oublie pas .
là nous devrions voir ta reglette .

bonjour fanou!! et merci!! et bien je m'appelle laetitia, g 25 kilos a perdre!! et g commencée le 2/08/2010 et perdu 3,800kg!! 30 kilos pour toi!! c formidable je te félicite!! merci encore pour la reglette !!! je v essayer de la mettre! bisous!!

<a href="http://www.zero-complexe.com/imc.php"><img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes062010/reglette-10-08-11-8358-80.png" ALT="Reglette regime" TITLE="IMC, calcul indice de masse corporelle" border=0></a>

voilà la reglette est là!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

super que ce beau soleil te suive et surtout ne le fait pas fondre en dérapant !!!

ouai je vais tenir bon !!!

Bonjour tu es en phase de croisière ou pas encore ?

Bravo pour ta réglette [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

slt nymphéa oui je suis en phase de croisière pl et toi?

slt slt!! cricri je suis comme toi! aujourd'hui la balance ne bouge pas!!!!! comme di le créole : lé bézé!! ( objectif 58 kg) [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

demain c mon dernier jour de pl ensuite place à 5 jour de protéine pure!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

super bonne continuation

slt slt!!! merci fanou!! aujourd'hui sport!!! et le menu : oeufs dur + choux fleur avec une sauce blanche façon dudu!! et kelke tometes cerise! pour la gourmandise!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

s' il te plait marque moi ton menu en détail !! et clairement merci

ok! voilà ce midi :
choux fleur ( une assiette)
2 oeufs dur sans les jaunes
4 tomates cerise
une sauce a ma façon : un yaourt maigre, un jaune d'oeuf, sel poivre une cuillère à café de moutarde, une goutte de jus de citron!

ce soir :
reste de cf
reste de sauce
un steak haché frais (grillé à la plancha)

voilà!!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

pour ce soir tu rajouteras un laitage et du fromage sinon ton repas est beaucoup trop léger
le midi c' est juste

re! ben chez moi il est dejà 21h15 et g dejà manger! et ça me suffit! ce soir pas envie de fromage! (pas trop laitage depuis petite!)

désoler de te demander de manger mais si tu souhaite maigrir il va bien falloir que tu fasse un effort .

oui je c! ya des jours comme ça!

s' il te plait écris tes mots en entier le forum ne permet pas que vous écriviez en langage SMS et des abrévations . merci .

ton régime ce n' est pas la fatalité non plus