Rappel du premier message :

bonjour tt le monde je voudrais avoir un peu de soutien car je suis o régime depuis une semaine et je me sens seule! enfin g mon homme et ma petite puce mais je parle dans mon régime je suis seule! alors si vous etes comme mois!

demain c mon dernier jour de pl ensuite place à 5 jour de protéine pure!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

super bonne continuation

slt slt!!! merci fanou!! aujourd'hui sport!!! et le menu : oeufs dur + choux fleur avec une sauce blanche façon dudu!! et kelke tometes cerise! pour la gourmandise!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

s' il te plait marque moi ton menu en détail !! et clairement merci

ok! voilà ce midi :
choux fleur ( une assiette)
2 oeufs dur sans les jaunes
4 tomates cerise
une sauce a ma façon : un yaourt maigre, un jaune d'oeuf, sel poivre une cuillère à café de moutarde, une goutte de jus de citron!

ce soir :
reste de cf
reste de sauce
un steak haché frais (grillé à la plancha)

voilà!!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

pour ce soir tu rajouteras un laitage et du fromage sinon ton repas est beaucoup trop léger
le midi c' est juste

re! ben chez moi il est dejà 21h15 et g dejà manger! et ça me suffit! ce soir pas envie de fromage! (pas trop laitage depuis petite!)

désoler de te demander de manger mais si tu souhaite maigrir il va bien falloir que tu fasse un effort .

oui je c! ya des jours comme ça!

s' il te plait écris tes mots en entier le forum ne permet pas que vous écriviez en langage SMS et des abrévations . merci .

ton régime ce n' est pas la fatalité non plus