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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: fannylulupopo Mar 10 Aoû 2010 - 10:08 | |
| bonjour a toutes et tous jai commencé hier ma phase d'attaque et ce matin 1kg300 d'envoler je suis contente ; mon objectif est de perde 25kg a 30 kg et je compte fire ma phase d'attaque jusqua dimanche inclus |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Mar 10 Aoû 2010 - 17:05 | |
| bonjour et soit la bienvenue sur ce forum. puisque tu as commencer aujourd' hui ton amaigrissement as tu le livre je ne sais pas maigrir ? pour ta phase d' attaque avec 7 jour c'est bien . veux me mettre ton 1me menu tel que tu l' as manger pour voir si tu n' as rien oublier et une éventuelle correction . je te dis à bientôt |
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Mar 10 Aoû 2010 - 21:23 | |
| bonsoir oui jai acheté le livre et jai acheté aussi la methode illustré mais celui la je ne lai aps encore recu ma 1ere journée: ptit dej yaourt nature 0% avec 1c aet demi a soupe de son d'avoine et 1 oeuf a la coque le midi : jambon et filet de poulet et 1 yaourt 0% le soir: tranche de blanc de dinde et eau tte la journée aujourdhui: 1 galette de son d'avoine ce matin midi: steak haché de poulet 5%mg 2 ptit suisses0%(sucré a aspartam) 16h coca light et 2 ptit suisses 0%( sucré a laspartam) ce soir: 2tr de jambon eau et cocalight ds la journée voila merci de ton soutien |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Mar 10 Aoû 2010 - 21:33 | |
| tu ne mange pas assez si tu as lu le livre dans ces premières page tu aurais compris que pour maigrir il faut manger des protéines pour que ton corps brûle des caloris et là tu maigrie !!! je sais les boissons light tu peux en boire mais n' en fait pas ni une habitude ni constament parceque à la fin de ta journée tu vas avoir consommer une boite e sucre !!! s' il te plait tu rajoute aussi du son de blé 1 cuillère à soupe à mélanger avec le son d' avoine 2 cuillères à soupe à manger soit le matin soit 1/2 le matin et 1/2 le midi . les laitages ne doivent pas être sucré quand tu les achète |
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Mar 10 Aoû 2010 - 21:38 | |
| les laitages sont natures a 0% qd je les achete et je mange de la viande a volonté quand je nai pas détaillé le nombre.merci des renseignements bonne soirée. |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Mer 11 Aoû 2010 - 7:05 | |
| il faut que tu varie tes menus de la viande tous les jours ce n' est pas tip top !! |
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: que se passe til? Ven 13 Aoû 2010 - 6:36 | |
| bonjour jai commencé lundi ma phase d'attaque et a ce jour jai perdu2kg500 mais en realité depuis mercredi matin c le meme poids qui s'affiche donc jai perdu mes 2kg500 en 2 jours er depuis rien ! comment ca se fait?? si qqn peut m repondre. merci de votre soutien. je suis parafaitement le programme . |
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patou92 Phase PP / PL


Nombre de messages: 92 Age: 41 Date d'inscription: 03/01/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 13 Aoû 2010 - 7:23 | |
| WAOU 2KG 500 c est super je trouve aller courage biz |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 13 Aoû 2010 - 7:58 | |
| super pour cette perte de poids . écoute essai e comprendre pourquoi si il y a une explication je remonte dans tes messages je t' ai fais des observations les as tu suivie ? |
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 13 Aoû 2010 - 8:32 | |
| bonjour Fanou oui jai suivi tes conseils je mange plus de protéines , mais jai des pb de constipation c peut etre ca qui bloque ! je ne desespere pas , je continue jusqua dimanche ma phase d'attaque . |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 13 Aoû 2010 - 8:50 | |
| oui je pense achete de l' eau d' hepar et bois un verre le matin à jreun juste avant ton petit dej tu devrais t' en sortir puis bois toute la journée de l' hepar. aller courage. |
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liam Modératrice/Modérateur

Nombre de messages: 227 Age: 41 Date d'inscription: 30/06/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 13 Aoû 2010 - 16:28 | |
| bonjour fanou j'ai 2 questions concernant la consolidation: 1-puis-je continuer à prendre le son de blé 2-est-ce que je peux faire le cheese cake (FB, oeuf,aspartame) tous les deux jours. Merci |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 13 Aoû 2010 - 16:34 | |
| Oui pour le son de blé et d' avoine à vie oui pour le cheese cake mais pense à introduire tous ce que l' ont te demande et de manger très correctement tous les jours n' oublie pas le pain , le bridelice beurre à 15% de MG etc c' est tous les jours et les fruits aussi |
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Dim 15 Aoû 2010 - 9:43 | |
| bonjour aujourdhui dimanche apres 6jr de phase d'attaque resultat: 4kg d'envolés ; je suis heureuse!! je commence aujourdhui la 2eme phase . retour des legumes,; bonne journée a toutes et tous |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Dim 15 Aoû 2010 - 14:55 | |
| [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et félicitation pour ce poids de perdu profites bien de tes légumes et n' oublie pas la phase de croisière se fait en 5jours Pl et 5 jours PP bonne phase |
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Dim 15 Aoû 2010 - 17:31 | |
| merci jaavais lu aussi 1 jrné pp / 1 jrné PL je pensai faire comme ca |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Dim 15 Aoû 2010 - 18:38 | |
| non tu vas arrivée au même résultats sans fatiguée ton corps |
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: phase de croisiere Ven 20 Aoû 2010 - 5:09 | |
| bonjour jai fait mon 1er debut avec 5 jours de PL et resultaT cumulé depuis le debut de mon regimE (9 aout) : 5kg c super je me sens bien , aujourdhui je repars pour 5 jours de PP
bonne journée a vous tous |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 20 Aoû 2010 - 16:06 | |
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peux tu nous dire où tu en es de ton poids ?
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 20 Aoû 2010 - 16:57 | |
| ma perte de poids est de 5kg depuis le debut de mon regime , il men reste 20 a perdre pour que je sois satisafaite |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 20 Aoû 2010 - 21:58 | |
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Coriandre Phase de Consolidation


Nombre de messages: 984 Age: 56 Localisation: Paris Date d'inscription: 22/11/2009
 | Sujet: Re: fannylulupopo Dim 22 Aoû 2010 - 15:07 | |
| Sauf erreur, Fannylulupopo, tu n'as pas mentionné ton poids de départ ? Il est toujours intéressant de le connaître, afin de bie nous permettre de bien suivre ta progression. Mais sans doute aurais-je dû commencer par te félicicter pour ces 5 kilos déjà envolés ! Bravo ! A très bientôt
Débuté le 9 août 20 août : - 5 Objectif : -25 / -30 |
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Mar 24 Aoû 2010 - 8:13 | |
| bonjour a toutes aujourdhui reprise 900g normal jai eu weekend chargé pa pu trop resisté !! un pe les boules mais je le savais dur de recevoir d gens et faire attention bon allez je me remotive je suis ds la phase PP bonne journée |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Mar 24 Aoû 2010 - 9:04 | |
| si tu cuisinais dukan tu n' aurais aucun problème avec tes invitations
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sonia69 Modératrice/Modérateur


Nombre de messages: 1474 Age: 56 Localisation: loire Date d'inscription: 05/04/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Mar 24 Aoû 2010 - 13:00 | |
| COUCOU FANNY
nous ne connaissons toujours pas ton poids de depart et tout compte fait ne savons rien sur ta petite personne pourrais tu nous faire une petite presentation afin que l'on puisse mieux te connaitre!!! tu peux egalement nous mettre une petite reglette comme nous le faisons toutes bravo pour ta perte de poid et bonne route en notre compagnie!!
_________________ LA VIE EST UN RUDE COMBAT...... NOS REVES ET NOS ESPOIRS PRENNENT LA POUDRE D'ESCAMPETTE (parfois) MAIS L'ON DOIT POUR CEUX QUE L'ON AIME, TOUJOURS RESTER COMBATIF................ SUS A TOUS CES KILOS QUI NOUS GACHENT LA VIE......!!!!!!
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Mar 24 Aoû 2010 - 20:05 | |
| coucou je pesai 99kg le 9 aout debut de mon regime dukan !
je suis en formation aide soignante jusquen decembre, jai 3 enfants , jai 31 ans et pour la reglette je ne sais pas comment je dois faire |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Mar 24 Aoû 2010 - 22:20 | |
| va voir sur le coté gauche dans le déroulant tu y a un post |
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 27 Aoû 2010 - 8:03 | |
| bonjour je suis a 6kg d'envolés aujourdhui mais je ne sais pas comment le noter sur la reglette ? une autre question trouve ton des galettes de sons dans des magasins?, bonne journée a toutes |
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liam Modératrice/Modérateur

Nombre de messages: 227 Age: 41 Date d'inscription: 30/06/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 27 Aoû 2010 - 12:22 | |
| Moi j'en ai vu au monoprix, bonne journée |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 27 Aoû 2010 - 18:37 | |
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Oui mais je te conseille de la faire pour la bonne raison c' est qu' elle reste naturelle , et te reviendra bien meilleurs marché .
s' il vous plait ont ne mentionne pas ici les marques et les magasins !! merci pas de pub ce n' est pas autorisé .
pour ta reglette il faut la refaire
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fannylulupopo Phase d'Attaque

Nombre de messages: 14 Age: 32 Date d'inscription: 05/08/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 27 Aoû 2010 - 19:52 | |
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Fanou Phase de Stabilisation

Nombre de messages: 8209 Age: 61 Localisation: Tarn et garonne 82 Date d'inscription: 15/09/2008
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 27 Aoû 2010 - 21:12 | |
| tu seras aimable avec ta reglette nous dire où tu en es .
une reglette seule ne nous parle pas |
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sonia69 Modératrice/Modérateur


Nombre de messages: 1474 Age: 56 Localisation: loire Date d'inscription: 05/04/2010
 | Sujet: Re: fannylulupopo Ven 24 Sep 2010 - 20:55 | |
| [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Alors fanny pas de nouvelles ecrites tu nous boudes ou peut etre n'as tu rien a nous raconter...... Donne nous de tes nouvelles celà fait toujours plaisir de vous lire..... [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] _________________ LA VIE EST UN RUDE COMBAT...... NOS REVES ET NOS ESPOIRS PRENNENT LA POUDRE D'ESCAMPETTE (parfois) MAIS L'ON DOIT POUR CEUX QUE L'ON AIME, TOUJOURS RESTER COMBATIF................ SUS A TOUS CES KILOS QUI NOUS GACHENT LA VIE......!!!!!!
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