Bonjour à tous et à toutes,

Je suis nouvelle sur le forum.
J'ai 52 ans et je n'arrive pas à perdre le poids que j'ai pris depuis 4 ans (15 kilos), malgré une alimentation normale, avec peu de sucres et de graisses.
C'est ma fille qui m'a parlé de ce régime et mes recherches m'ont guidées jusqu'à vous.
Vous avez raison, c'est bien plus facile de suivre un régime quand on est à plusieurs.

A bientôt sur le forum,

Amethyste

Bonsoir et bienvenue su le forum!
Avant de commence le égime,je te conseil de t'achete le livre "Je ne sais pas maigrir" de dr Dukan,et de lire la premier phase!
Il faut aussi que tu t'achete le son d'avoine et de blé qui est indispensable pour ce régime,après reviens nous voir et nous mettre ton premier menu pou voir si y a des corections a faire!

bonjour et soit la bienvenue sur ce forum .
Amethiste une pierre que j' adore entre autre .

lis aussi les premières pages du livre je ne sais pas maigrie et là j' insiste , car tu comprendra mieux mes insistence dans le régime dukan .

je pense que ta phase d' attaque tu peux la faire de 7 jours et pas plus reviens pour marqu"é menus et les faire corriger .

je te dis à biento^t