Je suis Nicole, j'ai 52 ans et 30 kg a perdre, je vais essayer de me mettre au régime dukan,
Merci de votre aide, c'est plus sympa quand on est plusieurs.

bisous a toutes

BONJOUR NINI,

t'inquiette pas il est assez simple, et surtout tu manges à ta faim

et surtout dés le départ la perte de poids est là est encouragente

bonne journée

soit la bienvenue sur ce forum nini .



je te conseil d' acheter le livre du dr dukan " je ne sais pas maigrir " en livre de poche dans la collection j' ai lu .

lis ce livre de la première page à la fin de la phase d' attaque pour l' instant.

ensuite quand tu décide de partir viens marqué ton premier menu afin d' une correction éventuelle
je t' invite aussi à aller dans le forum par l' acceuil et visiter les recettes .
là faudra te mettre à la cuisine pour une meilleur courbe de poids .

je te dis à bientôt.

Bienvenue, Nini, et à très bentôt !
Quel est ton poids actuel ?

-> -30