voilà 1er jour DUNKAN , j'éspère tenir et je compte bien sur vous les filles pour la motivation


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bONJOUR LAFREDOUILLE,


tu vas vite les perdres tes 4 kilos, je te souhaite la bienvenue parmis nous tu verras tu pourras compter sur nous quand tu en aurras besoin


salut

merci c'est gentil
1er jour un peu dur car je me prépare à manger au boulot et je n'ai pas prévu assez .
pour demain je vais mieux m'organiser

je vois que tu as bien perdu ça motive bien

bonne fin de journée

tu sais pour 4 kgs il faut simplement que tu rééquilibre tes menus pas besoin de faire le régime dukan pour la bonne raison pas assez de poids à perdre pour faire toutes les phases désoler pour toi .

pourtant j'ai acheté le livre et il mentionne que pour moins de 5 kgs la phase d'attaque est de 2 jours puis que dans un mois je termine par la consolidation


de toute façon j'ai commencé je verrai bien .....et même en réequilibrant je stagne niveau poids mon corps a du s'habituer à tout merci quand même

Non je ne le pense pas parceque j' ai une amie il lui a fait descendre sont poids ensuite elle a été coaché par lui .

je t' assure que tu fais un point et tu rééquilibre ta nourriture tu devrais y arrivée.