Bonjour à toutes et tous!

Et bien je me décide à rejoindre un forum pour trouver des conseils et de l'entraide.
J'ai commencé le régime aujourd'hui , le livre dans une main et le son d'avoine dans l'autre!

J'espère que ça ira ...
En fait, j'ai pris pas mal de poids avant et pendant ma grossesse .A la fin de celle ci , je pesais 91 kilos.
Au bout de deux ans , en faisant attention sans régime je suis revenue à 67 kilos mais je voudrais encore en perdre une petite dizaine .

merci de votre aide et de vos conseils par avance!

bonjour et soit la bienvenue sur ce forum.


avec le son d' avoine n' oublie pas le son blé qui lui aussi à son importance.
veux tu me marqué ton menu tel que tu le consomme ?.

je te souhaite une bonne perte de poids .
de combien de jours fais tu ta phase d' attaque .

Arf j'ai dû loupé un épisode , je n'ai pas acheté de son de blé...
je peux commencer quand même sans?

Bonjour oui tu peux commencer quand même, mais dés que tu peux achète le son de blé comme te l'a dit fanou c'est important. Bon commencement à bientôt!

oui mais ne l' oublie pas il a son importance aussi

merci :)