Rappel du premier message :

Bonjour,

Je suis Mylusia j'ai 42 ans j'habite Paris et je viens de découvrir ce forum qui m'a l'air bien sympathique.

Donc je mesure 165 cm mon poids cible est 59 kg ... mon poids actuel est je crois 81 kg (j'ai atteint 86 kg).
Je compte débuter mon régime demain lundi 30 août.


J'ai commencé à grossir en janvier 2008 et cette prise de poids est liée à :

- choc émotionnel qui m'a fait prendre 8 kg (janvier à août 2008)

- arrêt de la cigarette le 4 août 2008

Héhé ! ben oui tant qu'à grossir autant me trouver une bonne raison de le faire ...

J'ai réussi ma "défume" grâce au forum Atoute.org et le soutien que j'y ai trouvé me conforte dans l'idée que participer à un forum avec d'autres personnes qui ont la même problématique que soi c'est précieux et déterminant pour la réussite.

Au début de ma "défume" j'ai eu de très fortes compulsions alimentaires pour remplacer la clope mais depuis janvier de cette année, ces compulsions ont pratiquement disparu.

Voili, voilou ... je crois que j'ai dis le principal...

Ah oui je connais un peu le régime, je l'avais débuté en novembre dernier et avais réussi à perdre 6 kilos mais j'ai baissé les bras donc très rapidement, je me souviens plus pourquoi ??? ah oui je crois qu'il y a eu la période des fêtes

Je vous souhaite une très bonne nuit le forum
Mylusia

Je consomme le son d'avoine (2 cuillères à soupe) + son de blé (1 cuillère à soupe) sous forme de galettes que je prend au petit déjeuner ... cela me donne l'illusion d'un petit dej à l'ancienne...

Je suis vraiment satisfaite actuellement.

... et avoir ce petit coin où je peux confier mes réussites et mes difficultés, me soutient psychologiquement.

pour ces 5 kgs .
bonne continuation !!

Merci

Hello,

Alors j'ai repris un travail depuis hier ... les choses se compliquent pour le déjeuner car je déjeune au bureau (une petite cuisine avec juste un micro onde)...en gros je me prépare une "gamelle" hihi !

si vous avez des suggestions ...

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] achete plein de t....rs!!!!!
c'est ce que j'ai fait car à la clinique il y a un self .....mais ...car il y a un MAIS!!!!
Il ne cuisine pas DUKAN!!!
donc depuis avril je suis collectionneuse de petites boites!!!!
EN TOUS CAS MES COLLEGUES AIMERaIENT BIEN AVOIR DANS LEURS ASSIETTES SE QUE CONTIENNENT MES "GAMELLES".....
BONNE ROUTE .....

Hello Sonia,

J'ai pô compris : achètes pleins de ... quoi ?? Tupperwares ?

Ah ben ok ...

merci du conseil et ... bravo pour ton parcours je vois qu'il te reste peu à perdre à présent ...

Bravo pour ta perte.

Dis-moi si tu trouves une solution, car je fais des gamelles pour le midi aussi, et on a même pas le micro-onde dans la partie du labo ou je suis :(

Ben je vais y réfléchir activement car le repas du midi il est important quand même






et je viendrais l'écrire ici ....
bizzz

Ben oui, surtout qu'à la FAC, impossible d'emmener un gouter, alors faut tenir jusqu'au soir !

Ouuuaaahhhhh .... !

800 gr d'un coup !!! serait-ce ma marche rapide d'hier qui m'a vallu ce bond en-dessous ?

Bon, là je file faire une autre marche avec des copines dukaniennes, hihi !

Bon dimanche

Super !
Je suis contente pour toi !

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et au pas de course.....svp!!!!!!

Bonjour MYLUSIA

Pour ce qui concerne les gamelles, je rentre chez moi le midi mais j'ai très peu de temps pour manger. Je prépare donc la veille au soir mon dîner et le déjeuner du lendemain.
Facile puisque tu as un micro ondes au boulot. Tu peux préparer ce que tu veux (enfin, ce que tu as le droit de manger selon ta phase).

Pour les tupp... c'est pas obligatoire (c'est cher ces bêtes là). N'importe qu'elle boite "traiteur" fera l'affaire (du moment qu'elle ferme bien - dommage quand elle s'ouvre dans ton sac...)

Ne pas oublier les yaourts, les fromages en portions - faciles à transporter.

Bonne continuation. Nous sommes sur la bonne voie !



Bravo pour la marche. Je n'arrive pas à trouver le temps !

Louise, Sonia et grenouille, c'est gentil de venir m'encourager ...

Grenouille merci pour tes conseils, j'ai préparé du tuperware aujourd'hui ... je suis en PP !
j'ai préparé de l'omelette aux crevettes, steack haché, tranche de dinde et de jambon.. + Yaourt.

Reste pour moi à diversifier : je vais jeter un oeil sur les recettes.

p.s. hier j'avais des personnes au dîner et j'ai fais du boeuf gratiné au chou fleur (avec béchamel dukan) trouvé ici ... c'était très bon hihi !

Bonne soirée les filles

la meilleure solution c' est celle de grenouille je pense que c' est sans doute possible pour tous le monde.

Hello,
rassurez vous je n'oublies ni le forum ni le régime dukan... simplement R.A.S.
Bonne soirée

bonne continuation .

Bonjour,

je viens de lâcher 600 gr d'un coup ... c'est rigolo ces paliers !

Je suis super heureuse - Bonne journée le forum

BRAVO Mylusia,

Continue comme cela, tu les auras.....
:19: :19:

Bisous
Eva

Eva merci beaucoup pour tes encouragements... t'es super !
mais je vois que toi aussi tu es bien motivée, hihi !

Ce matin, encore 600 gr en moins...on avance à pas de géants j'adoooore !

Je file au taf ...

Bonne journée tous

J'ai l'impression que mon organisme a baissé la garde : encore perdu 600 gr , profitons-en avant qu'il ne se réveille.... hihi !

En attendant, je nage dans le bonheur

Bonjour,

Y a un truc que je comprend pas ... je suis descendue à 73.4 kg et remonté de qques centaines de grammes sans raison apparente ???

Je sais seulement qu'à 1 repas j'avais eu la main lourde sur le sel (contrairement à mes habitudes...) serais-ce ça la raison ? j'ai du mal à me dire que c'est le seul motif...

mylusia laisse tombé tu ne vas te mettre la cervelle au court bouillon pour des grammes allons c' est pas sérieux !!! un jour + le lendemain -

Ah bon ?
ben ok alors .... c'est donc pas inquiétant ... ouf tant mieux
Cool alors

Bonne nuit ;-))

Je me surprend à avoir des velléités de cuisine... yessss !

A la longue on éprouve le besoin de diversifier de créer, améliorer l'ordinaire... les choses dans mon cas se font touuuuut douuuuuucement , LOL !

Les sites de recettes ne manquent pas d'ailleurs !

Je pars en retraite bouddhiste pour 3 jours et les repas y sont végétariens, j'ai demandé si je pouvais venir avec mes plats protéinés ils m'ont répondu que oui... ! La tolérance est un des points forts de cette philosophie de vie que j'ai adopté...

A très bientôt

bonne retraite pour ces quelques jours et avant fais toi des plats cuisiner puisque c' est autorisé .

tu nous diras lorsque tu rentre comment c' est passé ton séjour .

Merci Fanou,
la date de mon départ en retraite est le 30 octobre, de retour le 1er novembre, j'ai encore un peu le temps de trouver des recettes de les mettre en application de les congeler pour les emporter le moment venu ...

Bonne journée à tous

Et hop-là ... ! une petie chute supplémentaire, hihi !

Mon p'tit bonhomme de chemin : qui va piano , va sano

Bonne journée à tous !

Hello,

Bientôt le - 10 kg ... ! ! ! faites péter le champagne !

Hihi ! je rigole ;-)

Bravo pour ces kilos perdus et on trinquera avec toi à l'eau biensur!!! le champagne pour beaucoup plustard...

bonne journée et bonne continuation

Merci Valou

... ou bien au lieu du champagne on dirait qu'on prendrait du coca light... moi j'aime bien les bulles , hihi !

Bonne nuit

Tu as raison un petit coca zero pour tes 10 kilos !!!

A bientot

Mhhmmm.... pas encore pour tout de suite le coca light pour fêter mes - 10 kg mais ça se rapproche et je me sent merveilleusement bien dans mes fut taille 40 ... merci Dukan...!

Je suis revenue de ma retraite bouddhiste gonflée de bonnes ondes, le plus dur est de les conserver dans ce tourbillon parisien hihi !

Bonne journée à tous

bonjour mylusia et bon retour parmi nous aller tu vas y arrivée .

Bonjour Fanou et merci ...
:19:


Encore 100 gr ... suis puriste j'ai pas encore - 10 kg hihi !

aller un petit effort tu tu y es !!!

Tu as raison!

Il est parfois éprouvant de voir comme les gens ne peuvent s'empêcher de donner des conseils de santé en matière de régime. Et combien sont spécialistes??? aucun la plupart du temps.

Je viens à peine de commencer, et déjà tout le monde me parle de carences, comparent avec WW où au moins on peut manger ce qu'on veut (mais en petite quantités!), qui disent que le meilleur régime c'est..., qui disent que tout ceux qu'ils connaissent on fini par reprendre.

Heureusement, j'ai passé ma vie incompris, alors je suis blindé!! Maintenant, j'accepte ces discours avec bienveillance, sans qu'ils atteignent ma "zénitude".

En tout cas, bon courage, ce n'est pas le dernier cap...accroches-toi!

Hé hé Barberousse , je vois qu'on passe tous par les mêmes étapes ... j'ai d'ailleurs décidé de ne plus parler de mon régime à de nouvelles personnes pour ne pas entendre une relative agressivité envers le régime protéiné...parce que j'en avais marre de répéter toujours les mêmes arguments à des gens qui ont jugé sans rien piger pour au bout du compte voir qu'à bout d'arguments ils finissaient par se taire ...c'est usant à la longue.

Pour ceux à qui j'en ai déjà parlé, c'est trop tard, ils reste les :"t'en as encore pour combien de temps?" ou "moi, je te trouve très bien comme tu es" ... jusqu'à mon compagnon qui me demande de ne pas trop perdre alors que moi je ne demande qu'à me trouver au plein milieu de ma fourchette imc... en gros, là où j'étais avant cet arrêt du tabac.

Le poids c'est vraiment très relatif. Je note un regain de dynamisme, une bonne forme générale, je me sent légère, en meilleure forme, je sautille en descendant les escaliers et je porte à merveille mon corps lorsque je monte les escaliers. Le souffle en montant n'est pas encore au top mais tout de même nettement amélioré...

Que la vie est belle lorsqu'on ne se laisse pas enterrer sous des kilos et des kilos de graisses qui finissent par nous étouffer et nous empêcher de vivre.

Bonne soirée à tous

+1 pour toi! je ne suis pas pour le prosélytisme. En me lançant, c'est avec moi que j'ai pris un challenge.

Et c'est vrai, on se sent mieux avec un certain poids, là j'en pouvais plus, me sentais gonflé et diminué dans mes mouvements (pourtant, je suis souple) : par ex, quand je mets mes chaussure, j'arrivais presque plus a respirer tellement je me sentais comprimé!!

Bon courage...

Prosper youp, là boum ... !

hihi ! ça diminue toujours et encore, la machine est lancée et cela ne me coûte absolument aucune difficulté.. Yeeessss !

tant mieux alors bonne continuation

Merci ma bonne Fanou, merci de m'encourager

Allez encore un petit changement sur ma réglette ... mon IMC est passé à 25.80

Et qui va doit au tableau d'honneur

Bonjour,

Mais je n'avais pas vu ça ... !!!

Yeeeeeeeesssssssssssss merci Nymphéa pour ma mention sur le tableau d'honneur hihi !

Félicitations!

Merci beaucoup Barberousse, t'es cool mais je vois que toi aussi tu as fais un grand pas déjà en peu de temps...

Aujourd'hui je découvre une étape importante pour moi : changement de dizaine, j'atteint la 6ème dizaine... soit 69.9 kg ... c'est génial psychologiquement !

Je vous souhaite une excellente journée à tous

Merci Mylusia.

Je suis super content d'une telle progression. Mais comme je me suis fait à ce rhytme, j'aurais aimé que cela continue. C'est très irrégulier en fait. Là, ça fait trois jours que je suis au même poids le matin au levé (après le pipi, of course!). Rien de stressant en fait, mais on a tellement envie de voir baisser ce foutu poids!

Ce qui me tiens, c'est que j'arrive à suivre sans trop de frustrations....et que la perte est grande quand ça repart!

C'est marrant, on a quasiment le même poids à perdre jusqu'à la stab...

Bonne continuation à toi et @+

bonne continuation c' est bien tu vas y arrivée petit à petit