s' il te plait [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Bonjour,

Ça y est c'est décidé, je me lance. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Je suis victoire, et je ne peux plus me voir dans la glace, je ne me reconnais plus.
J'ai peur pour ma santé, alors je ne peux plus vivre comme ça et sauter sur toute la nourriture qui me tombe sur la main. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]


J'ai commencé ce matin ... Je dois réussir et je vous remercie de m'aider si j'en ai besoin. Je vous promets de faire des efforts.

Merci de m'accepter parmis vous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

bonsoir Victoire je viens de supprimé ta courbe de prévision pour atteindre ton poids chez le dr dukan et c' est une courbe qui prends effet que si lui te coach tu comprends ?
ici c' est sont même régime mais là tu maigrie à ta vitesse ? .
donc tu me fais une reglette celle que tu trouve sur le forum en clquant dessus elle te motivera le jour où tu en auras peut e^^être besoin et nous ça nous aideras à mieux te suivre !

marque moi ton menu de départ pour une eventuelle correction et dis nous de combien de jours tu feras ta phase d' attaque
et le nombre de kgs que tu as à perdre .

bonne nuit .

Bonjour et merci pour tes conseils.

J'ai mis ma réglette comme tu me l'as demandé.

Menu du 30 août 2010 :

7h :
Lait écrémé et Bonjour
2 fromages blancs 0% avec 1 c à c de stévia et 2 c. à s de son d'avoine.

10h :
1 thé vert et 1 bio nature

12h30 :
7 grosses crevettes
250 gr de filet de perche du Nil.
1 bol de fromage blanc
1 tisane drainante

16h :
1 tisane drainante
1 fromage blanc 0%

19h30 :
1 oeuf dur avec des crevettes
des moules
1 bio aromatisé au citron.
1 thé vert à la menthe

Ce matin la balance affiche : - 1,5 kilo

Tout va bien, je n'ai pas faim, mon ventre à dégonflé.

Bonjour victoire,

bienvenue parmi nous et bonne continuation car je vois que tu as bien commencé

bravo et bonne continuation

c' est d' yaourt dont tu parles en disant 1 bio ? est il à 0% de MG ?

oui ce sont des yaourts Activia nature ou aromatisés à 0%

tu peux les consommer pas de souci .
bonne continuation

Merci Fanou.

Ce matin, Je suis contente car j'ai encore perdu 1 kilo 100 ce matin.

Menu du 31 août 2010 : 2ème jour de phase d'attaque

7h :
Lait écrémé et Bonjour
2 fromages blancs 0% avec 1 c à c de stévia et 2 c. à s de son d'avoine.

10h :
1 bio et un thé vert à la menthe

12h30 :
6 Bâtonnets se surimi
Pavés de boeuf grillé
Bio nature 0%
Café

16h :
Thé vert à la menthe
1 fromage blanc 0%

19h30 :
des petites crevettes
de la saumonette
un fromage blanc
et une tisane

je suis très contente de ta réussite .

Bravo victoire et continue ainsi.

Pour les menus, c'est bien car ils sont diversifiés, c'est très important.

C'est ton premier régime ? car perdre 2 kg 6 en deux jour de phase d'attaque, c'est pas mal du tout. Le régime s'annonce bien pour toi.

Menu du 1er septembre

7h : Lait écrémé + 1 cas de bonjour + bio 0% aromatisé au citron

10h : Fromage blanc 0% + les sons + 1/2 cac de stévia + un thé vert

12h30 : thon + 200 gr de steak haché + un sylfide 3% + 1 yaourt nature + 1café

16h : Fromage blanc 0% + les sons + 1/2 cac de stévia + un thé vert

19h30 : Surimi + oeufs brouillés, viande des grisons + carré frais gervais + yaourt nature bifidus + Tisane drainante

Menu du 2 septembre

7h : Lait écrémé + 1 cas de bonjour + bio 0% aromatisé au citron

10h : Fromage blanc 0% + les sons + 1/2 cac de stévia + un thé vert

12h30 : Poulet (du blanc et une cuisse) + 1carré frais + de la faisselle + 1 café

16h : Fromage blanc 0% + les sons + 1/2 cac de stévia + un thé vert

19h30 : 1 oeuf dur + 4 tranche de saumon fumé + 1 carré frais + 1 tisane drainante


En 4 jour de phase d'attaque, j'ai perdu 4 kilos, je n'en reviens pas, je me sens maigrir d'heure en heure.


Je suis très contente et en forme

Trés bien, je vois que tu as compris le régime.

Tes menus sont variés et tu manges en quantité suffisantes, continues et si tu as des questions nous sommes là.