bonsoir tout le monde. Jai eu mon ptit bou il y a 3mois. Je suis remise tout va bien mais je veux maigrir.je me sens vraiment pas très bien ni dans mon corp ni dans ma tete.cela se ressent beaucoup dans mon couple.methode dukan qui a lair de bien marcher.pouvez vous maider merci davance.vos pertes de poids est très encourageante

soit la bienvenue sur ce forum.
pour commencer ce régime tu dois impérativement acheter le livre du dr dukan " je ne sais pas maigrir" en livre de poche collection j' ai lu version 2010.
je te demande et j' insiste pour que tu le lise de la 1me page à la fin de la phase d' attaque pour l' instant.
ensuite dis nous de combien de poids tu veux te débarrasser .
le nombre de jours que fera cette phase d' attaque.
fais tes course , mets une réglette dès le départ ,
marque moi ton premier menu afin d' une correction éventuelle .
je t' invite à aller aussi dans le forum afin de consulter les recettes dukan qui vont amélioré ta courbe de poids.

je te dis à bientôt

bonsoir fanou,je pese actuellement 84kg pour 1m61 et je fais une taille 44 donc jaurai une vingtaine de kg a perdre si possible :) ou puis je acheter ce livre et le cout que ca aura? car avec la venue de bebe pas trop les moyens en ce moment. ne puis je pas faire ce regime avec les moyens du bord? merci davance

en collection j' ai lu le livre se vends aussi en hyper maché et tu l' as pour moins de 6 euros environs.
mais tu as les phases d' expliqué sur le forum je t' invite à aller les consulté.

en te lisant je m' apperçois que tu attends un bébé moi je serais d' avis que tu en parle à ton médecin .
je vais chercher sur le net si il y a une référence à ce sujet mais tu sais là ce n' est plus le fait de perdre du poids mais le fait de te maintenir à ton poids !!!! soit prudente ne fais pas n' importe quoi car bébé pourrais en patir !!!

bonjour fanou, oui jai lu les phases mais je nai pas trop compris la phase pl en fait jalterne pp et pl? et pour bebe non non il est parmi nous je viens d'accoucher il ya 3 mois d'ou mon surpois :)
merci fanou

pour la phase de croisière tu commence par une phase de 5 jours PL et 5 jours PP .
tant mieux si ton bout de chou est ave toi il vaut mieux sinon tu n' aurais pas pu faire de régime.