Bonjour tout le monde
Je m'appelle Sophie, j'ai 25 ans et pas moins de 40 kg à perdre... Après un régime avec sachets hyperprotéinés et des soucis de santé, la balance est remontée en flèche. Je ne connaissais pas le régime Dukan encore hier soir jusqu'a ce que je tombe sur son site. Je cherchais une solution pour ne pas retourner aux sachets qui finissent par me rendre malade.
Donc voilà je n'ai lu encore aucun livre mais de ce que j'ai pu lire j'en ai compris les grands principes et je suis prête à relever le défi! Et qu'est ce qui est plus motivant que la promesse d'une belle robe de mariée pour la fin de l'année prochaine?!
J'ai décidé de commencer la 1ère phase lundi et à priori pour une durée de 10 jours (mon ancien régime m'aura permis au moins d'être habituée à cette régularité de phases de 10 jours). Que me conseillez- vous? Je vais aller chercher le bouquin "je ne sais pas maigrir" en espérant le trouver d'ici lundi. Autrement quel(s) bouquin(s) pourrait venir le compléter?
Merci d'avance

Bonjour,

Tu trouvera le livre "Je ne sais pas maigrir" édition 2010 du Dr Dukan dans toutes les grandes surfaces au prix de 5€40 environ.

Il te suivra pendant tout ton régime, tu doit tout connaître et le lire. De notre côté nous t'aiderons si besoin.

Tu devras, faire 10 jours de phase d'attaque et ensuite prendre le rythme de 5 jours PL/ 5 jours PP.


Aller bon courage tu vas y arriver, il faut juste ne pas baisser les bras

bienvenue Minisophie sur ce forum .

au plaisir de t' aider .
je te dis à bientôt

coucou Minisophie

courage on va y arriver tous ensemble