je me décide ce matin à me prendre en main: objectif -20kgs
je souhaite trouver la méthode explicative afin de ne pas commettre d'erreur
si vous connaissez un lien de permettant d'imprimer la méthode merci d'avance
je vais essayer de relever ce défi avec votre soutien
amicalement
marie

soit la bienvenue sur ce forum.

effectivement avant de commencer ce régime je t' encourage à acheter le livre " je ne sais pas maigrir " du dr dukan .
pour imprimé c' est impossible il te faut acheter ce livre que tu trouve partout et en hyper marché au prix d' environ 6 euros .

je t' invite à le lire conscencieusement et j' insiste de la première page à la fin de la phase d' attaque pour l' instant.

ensuite viens nous dire de combiende jours tu décide cette phase ,
et me marqué ton premier menu dès que tu commence mais avant tu feras tes courses.

je te dis à bientot.

Bonjour,


Bienvenue à toi ninouchette,

Voilà que je commencé à desespérer de perdre 1 kilo mais il est tombé ce matin, donc 6 kilos depuis le 16 août je repard sur la phase pp, et j'aime bien cette phase, par contre c'est un peu de ma faute si cette semaine il n'y a pas eu de descente plus conséquente car je n'ai plus pris le son de blé n'y avoine, repris depuis de jours et voilé qu'il est partie ce kilo...

je vous souhaite une bonne journée à toutes