bonjour à tout le monde

j'ai 33 ans et 2 filles de 10 et 2 ans. j'ai commencé le régime le 3 sept et après 5 jours de PA et 1.2kg, j'attaque ma phase croisière.

je compte sur vos conseils et experience.

soit la bienvenue sur ce forum.
veux faire une petite présentation afin que nous fassions mieux avec toi ta connaissance .
combien de poids tu dois perdre certainements pas beaucoup au vu de ta phase d' attaque .

veux mettre un menu tel que tu le consomme ?
et frais une reglette de poids nous te suivrons mieux.

ta phase d' attaque biensu^re 5jours Pl et 5 jours PP ?
A bientôt