bonjour a tous
je commence aujourd'hui et je me suis dis que je pouvais partager cette periode avec des internautes pour du soutiens et des conseil!!!

coucou
bon courage nymphea ou fanou vont te dire ce que tu dois faire entre autres autres reglettes indiquer tes repas etc!!!!
bisous

bonjour louloute , soit la bienvenue sur ce forum.

attendant avant de commencer là pour moi tu ne le peux pas .
d' abord je te demande de bien vouloir faire un petite présentation afin de mieux te connaitre
de nous dire de combien de poids tu souhaite te débarrasser ?
nous dire si tu as le livre du dr dukan " je ne sais pas maigrir" en collection de poche j' ai lu qui nous sert de référence .
dès que tu peux nous dire de combien tu veux faire ta phase d' attaque !
et me marqué un menu de depart afin de te faire prendre le bon depart et corriger les erreurs si toute fois il y en a.

là tu pourras ensuite partir après avoir lu le livre .

je te dis à bientôt