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| Auteur | Message |
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nath85450
Nombre de messages: 2
Age: 43
Localisation: vouillé les marais en vendéee (85)
Date d'inscription: 09/11/2010
 |  Sujet: nath 85450 Mar 9 Nov 2010 - 11:14 | |
| bonjour ,je suis nouvelle sur le forum et j'ai decidé de commencer le régime dukan, car apres plusieur tentative de régime , je me suis dis celui là devrait etre le bon ... voilà pour commencer ce matin j'ai mangé café +lait + gateaux hyper protéinés car il m'en reste a finir ,a midi je vais manger 4 baton de surimis+ 1 escalope de dinde et 1 yaourt nature 0% et boire beaucoup ,a plus tard.... |
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marry
Phase PP / PL
Nombre de messages: 247
Age: 37
Localisation: 59
Date d'inscription: 18/10/2010
| | Sujet: Re: nath 85450 Mar 9 Nov 2010 - 11:43 | |
| bonjour
non pas de gateaux hyperprotéinés, niveau lait que du écrémé, tu devrais acheter le livre je ne sais pas maigrir collection j'ai lu
je suppose que fanou va t'en dire plus
a bientot |
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Barberousse
Phase de Stabilisation
Nombre de messages: 1578
Age: 37
Localisation: Alsace
Date d'inscription: 31/10/2010
| | Sujet: Re: nath 85450 Mar 9 Nov 2010 - 12:26 | |
| +1 pour Marry, à 6 euros le livre, ça vaut vraiment le coût. Ca permet aussi de savoir ce qu'on fait, et comment. Sans compter qu'il y a une liste des ingrédients autorisés.
En tout cas, bonne chance pour ce démarrage! _________________ INCORRIGIBLE BAVARD
82.8 kg, objectif atteint le 20/02/2011, après 14 semaines, pile-poil!
phase d'attaque prévue 7 jours, finie le 13/11
Phase de croisière finie le 20/02
Phase de consolidation,finie le 19/07/2011
-20 kg depuis le début du régime.
En stabilisation, 6 mois sans reprise...J'en suis même à 80/81kg
Ce régime nécessite du courage, mais vaut le coût!!
S'il nous est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs.
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Fanou
Phase de Stabilisation
Nombre de messages: 8209
Age: 61
Localisation: Tarn et garonne 82
Date d'inscription: 15/09/2008
| | Sujet: Re: nath 85450 Mar 9 Nov 2010 - 13:08 | |
| soit la bienvenue nath sur ce forum.
veux tu nous faire une présentation un peu plus complète afin que nous puissions mieux te connaitre .
si il te reste des gâteaux hyper protéinés je te demande de les faire manger à ta poubelle là tu ne consomme plus même si il t' en reste.
ton menu pas tip top !!!! il faut que tu cuisine ta perte de poids sera meilleur d' ailleurs tu as des recettes dans le forum , simple et pas cher où toute ta famille peu manger avec toi en sachant que toi seule suit un programme amaigrissant.
je t' invite à acheter et à lire le livre " je ne sais pas maigrir " du dr dukan en livre de poche collection j' ai lu en vente partout 6 euros environ .
fait attention le surimi est un produit toléré pas plus de 8 par jours et pas tous les jours car il y a du sucre dedans.
mets ton menu pour ce soir et je ne vois pas que tu consomme le son de blé et d' avoine , indispensable pour le régime qui eux ont des particuliarité que tu apprendra en lisant ce précieux livre .
je te dis à bientôt |
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Valou
Modératrice/Modérateur
Nombre de messages: 746
Age: 41
Localisation: 13004
Date d'inscription: 13/08/2010
| | Sujet: Re: nath 85450 Mar 9 Nov 2010 - 13:40 | |
|  Tu trouveras pleins de conseils et réponses à tes questions sur ce forum mais c'est vrai il faut lire le livre surtout la premiere étape avant de commencer ton régime EN TOUS CAS BIENVENUE PARMI NOUS _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Début du régime : 16/08/10 poids de départ : 112 kg 85 kg Atteint le 15 avril 2011 Passage en conso le 4 mai à 85 KG |
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Nymphéa
Administratrice/Webmaster
Nombre de messages: 2893
Age: 46
Date d'inscription: 29/05/2006
| | Sujet: Re: nath 85450 Mar 9 Nov 2010 - 14:30 | |
| Tu dois lire pour maigrir, même si ...  _________________ [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]Mon site de Loisirs Créatifs http://www.les-loisirs-creatifs-de-nymphea.org/index.forum |
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nath85450
Nombre de messages: 2
Age: 43
Localisation: vouillé les marais en vendéee (85)
Date d'inscription: 09/11/2010
| | Sujet: Re: nath 85450 Lun 15 Nov 2010 - 18:18 | |
| merci pour vos conseils et des demain je vais acheter le livre . |
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Barberousse
Phase de Stabilisation
Nombre de messages: 1578
Age: 37
Localisation: Alsace
Date d'inscription: 31/10/2010
| | Sujet: Re: nath 85450 Jeu 12 Mai 2011 - 17:35 | |
| Salut Nath,
Je voulais juste te souhaiter un joyeux anniversaire, j'espère que tout va bien pour toi. _________________ INCORRIGIBLE BAVARD
82.8 kg, objectif atteint le 20/02/2011, après 14 semaines, pile-poil!
phase d'attaque prévue 7 jours, finie le 13/11
Phase de croisière finie le 20/02
Phase de consolidation,finie le 19/07/2011
-20 kg depuis le début du régime.
En stabilisation, 6 mois sans reprise...J'en suis même à 80/81kg
Ce régime nécessite du courage, mais vaut le coût!!
S'il nous est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs.
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