bonjour , je suis mamie praline ,je voudrais que vous m'aidiez ,des problémes de poids et de santé qui vas avec , 1 gros taux de choléstérol alors danger ,,
je ne connait pas du tout le régime dukan , mais entendu parlé par des amies ,alors pourquoi pas ,
merci de vos conseils , bonne journée

bonjour mamie praline , soit la bienvenue sur le forum.

pour te familiarisé avec le régime dukan je t' invite à acheter le livre " je ne sais pas maigrir" du dr dukan en collection j' ai lu version 2010.

surtout de le lire très concensieusement de la 1 me page à la fin de la phase d' attaque pour l' instant.

ensuite tu peux envisagé un bon départ .
veux tu complèter ta presentation en nous disant de combien de poids tu souhaite perdre .
je te dis à bientôt

mon dieu quelle question ,
je mesure 1m53 et je pése 88kg ,l'horreur , mais bon surtout la gravité pour moi c'est que je viens des analyses et le cholétérol , bonjour l'horreur il vas vraiment falloir que je me prenne en main ,
merci je vais de se pas me fournir le livre car j'ai vraiment besoin d'aide ,
merci encore et bonne journée

tu peux ensuite aller dans le forum et voir les recettes de cuisine dukan qui te serviron à toi et toute ta famille , je te demande de cuisiner car tu auras une meilleur perte de poids .

bonne lecture .

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] MAMIE PRALINE
Bienvenue parmi nous .....Nous serons tous là a ton ecoute et pour t'aider du mieux possible dans le demarrage de ton aventure avec nous
tu verras ce regime est tres facile et surtout il nous permet de manger a notre faim .....Il faut pour ta sante t'y mettre rapidement je t'encourage à nous rejoindre le plus serieusement possible et tu verras comme dans quelques temps tu ressentira un mieux et ton corps t'en remerciera.....
ALLEZ ALLEZ......ON Y VA !!!!!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] a tres bientot

SONIA trop gentil a toi pour ton encouragement , laissez moi déja le temps de tous comprendre , le forum et le régime ,
se soir je rencontre 1 ami dans 1 soirée qui a grace a se régime 14kg et je ne l'es pas revu depuis , il dois étre trés fier et je compte sur lui pour m'éxpliqué 1 peu , surtout quel livre il faut que je me fournisse pour le début
mais j'ai du courage alors encore 1000 mercis

mamie praline si tu ne comprends quelque chose il vaut mieux t' adresser à nous !
il te faut acheter le livre " je ne sais pas maigrir" du dr dukan version 2010 en collection j' ai lu et bien le lire de la 1me page à la fin de la phase d' attaque

tout ceci je te le dit plus haut il faudrait lire !!