Bonjour à tous .
J'ai beaucoup entendu parler du régime dukan et j'avous que j'aimerais vraiment mi mettre les années passe et les kilos s'entace :( je suis à 84 kilos et il faut vraiment que je fasse quelque chose .
Je suis tombé par hazar sur ce forum qui j'espere m'en dira un peu plus .

bonjour Pamplemous soit la bienvenue sur ce forum installe toi va dans le forum tu as les grandes lignes du régime et je te conseille d' aller faire un tour dans les recettes car il faudra cuisiner pour une meilleur perte de poids .

tu ne te présente pas assez dis nous de combien de poids tu souhaite perdre
je t' invite à acheter le livre " je ne sais pas maigrir" du dr dukan en livre de poche lis le de la première page à la fin de la phase d' attaque , ensuite viens nous dire de combien de jour tu feras ta phase d' attaque.
ici c' est ton espace perso là tu y mets tout ton amaigrissement et tes questions .

je te dis à bientôt.

Bonjour et Merci pour l'accueil !
j'aimerais bien perdre au moins 15 kilos . Justement je me demandais qu'elle livre acheter j'ai vue qu'il y en avait plusieur merci pour le conseil .
Je vais faire le tour du forum pour voir un peu .

tu achète le livre " je ne sais pas maigrir " du dr dukan en collection de poche version 2010
tu le lis parfaitement de la 1me page à la fin de la phase d' attaque puis tu reviens vers nous

aller nous t' attendons

As-tu acheté le livre ?

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] ALLEZ PAMPLEMOUS
OU est la motivation?????
en es tu encore à ta lecture?????
Nous t'attendons pour t'apporter tout l' necessira et pour repondre à tes doutes et tes questions !!!
bonne soiree