[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Je m' appelle Lulu et j' ai 29 ans.
Je suis une amie de Chouchou.
J' ai décidé de commencer le régime Dukan pour raison de santé..........

Salut Lulu!

A trop raconter de conneries, j'ai pas répondu assez vite chez Chouchou, mais tu y trouveras quelques questions pour compléter ta présentation...

HELLO!!!LULU

Bienvenue parmi nous .....
Je n'ai pas lu Chouchou ,ce soir donc pas vu ta presentation ...je vais allez faire un tour et voir si BB (comme dit Chouchou pour Barberousse) a fait une reponse correcte (hi hi hi...c'est une plaisenterie)...(à quatre sous)
Je pense que Chouchou, 't'as mise au parfum.....qui ,quoi, comment.....
Lorsque tu as une question ,de quelque ordre qu'elle soit n'hesite pas .....
Aucune question n'est idiote...chacune merite sa réponse
Moi ...je suis......la "metteuse "des choses au point ...ou des coup de pieds au c**
Mais pas mechante........je crois!!!!!!

BIENVENUE LULU,INSTALLES TOI,PRENDS TES AISES
BONNE ROUTE................

oui, "lulu", il faut faire ta présentation (ils sont curieux ici, lol)
il faudra aussi, je pense dire combien tu vas faire de journées en phase d'attaque, et noter ce que tu vas manger tout au long de ta journée, et nos chers modérateurs(trices), vont te corriger si ça ne va pas !!
moi, je vais te faire goutter mes madeleines "dukan" ce matin !!!
et demain, je vais aller te prendre du son de blé et son d'avoine, car c'est indispensable dans ce régime !!!
parles aussi dans ta présentation de ta santé, ils auront surement des conseils ou astuces ici pour toi !!
allez hop, ma belle c'est parti pour le bonheur, tu vas voir !!!

bonjour. je ne suis pas du genre à raconter ma vie comme ça mais bon, je vais faire un effort.
j' ai eu 4 enfants en 7 ans (2003-2005-2008-2010) mais ce n est pas ça qui est en cause de mon surpoids sachant que je maigrissais pendant mes grossesses. ce serait plutôt la "malbouffe" et mes problèmes de santé.
justement, Chouchou m'a dit qu' il y avait une infirmière parmi vous donc: je suis asthmatique donc traitement à base de cortisone et je fais également beaucoup d' allergies mais ce qui m' a le plus décidée c' est qu' on vient de me découvrir une hernie discale et avec mes petits monstres, ce n' est vraiment pas facile surtout que mon p'tit dernier fait son fainéant (il sait marcher mais ne veut pas) il est tellement bien dans les bras de maman!!!!!!
voilà, je pense que c' est pas mal!!!!
merci pour vos encouragements

Bonjour Lulu et bienvenue parmi nous

Chouchou as du dejà te briffer un peu sur cette methode, il faut d'abord lire le livre il est important pour bien demarrer ta phase d'attaque, le son d'avoine tous les matins et surtout bien boire tes 1.5l d'eau en principe ta phase d'attaque sera de 10 jours.

Je ne pense pas que l'asthme est contre indiquer ... mais à voir avec ton médecin nous avons sonia qui est infirmiere elle pourra de conseiller ...moi aussi le mal de dos je connais scoliose alors quand je pesais 115 kg mal au dos pratiquement tous les jours aujourd'hui avec 25 kg en moins je peux te dire qu le dos me fais vraiment moins mal qu'avant !!!

Nous t'apporterons toute l' que tu souhaiteras...
Encore bienvenue parmi nous [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

hello LULU....

Commençons par le ..........debut!!!!!
l'asthme aucune contre indication......tu prends de la cortisone en cas de crise je suppose ou constament?????
La cortisone "fait gonfler" oedeme .....donc petit remede .....concocte toi un pot de THE VERT
chaque matin et boit le au cours de ta journee,boit un peu plus que d'habitude mais pas trops n'en faut dans ton cas!!!!!!!

Le dos ......
le poids engendre des douleurs qui nous sont (etaient)tres particulieres ....DOS.....HANCHES .....GENOUX.....!!!!!!
Pour ta hernie evite le plus possible la position assise (fauteuil surtout)......bouge ,il ne faut pas te laisser surpasser par la douleur ......
la maintenant je vais te dire le conseil de la regrettee "super nanny"
tu prends ton petit dernier entre 4 yeux et tu lui explique doucement que le porter en ce moment celà t'es difficile ;que tu l'aimes tres tres fort ;mais que c'est un grand petit bout et qu'il faut qu'il marche et quand tu iras mieux bientot .....CE SERA COMME AVANT....mais que pour le moment tu peux juste lui faire de gros calins quand il va faire dodo!!!!!


les petits comprennent plus de chose que l'on croit .......donc explique!!!!!!

bon demarrage de ton regime et au plaisir de te relire
bonne journee ......biz

Sonia,

Tu es vraiment une crème de nana! je t'adore! Ton petit bilou a vraiment une super mamie!!

Ceci dit, le conseil est bon. Tu lui dit fermement, mais avec AMOUR, sans atermoiements, sans transiger, et lui sera très fier de ne pas faire mal à Maman, et de l'aider en marchant.

Comme je suis de nouveau dans une phase où je raconte des conneries, pour ton asthme je dirais : aucun soucis, asthme-artam, c'est même une pour ce régime!!


Désolé, elle est vraiment nase, pas pu m'empêcher!

Chouchou, je compte sur toi pour assurer le coaching dans les règles. Tu sais les conneries à éviter, ce qu'il faut faire pour réussir, et cela vous aidera toutes les deux.

Bons préparatifs, et bon démarrage Lulu.

merci pour vos encouragements.
Sonia, je prends un traitements à base de cortisone et plus en cas de crise.
Quand à mon petit bout de chou, il fait son bébé..... encore ce matin, dès qu'il sent que je le lâche il s' asseoit. j' essaie dde le faire marcher avec une main mais il n' a que 13 mois et n' est pas très grand donc mon dos ne supporte pas longtemps.
Chouchou m' avais prévenu qu' il y avait des petits rigolos et je m'aperçoit qu'elle avait raison. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Elle m' a conseillé le "faux" sucre et c'est une bonne idée. nous avons été faire mes courses pour le régime ce matin. elle m'a accompagnée pour éviter les erreurs.[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

mais oui BB, je vais l'aider du mieux que je peux!!! je lui ai raconté mes conneries de ..... BN ! "lulu" est ma meilleures amie depuis déjà des années, et je suis FIERE qu'elle se lance pour perdre ses petits kilos qui lui gachent la vie !! elle le vaut bien !!
comme elle le disait plus haut, nous avons fait des courses, et elle fonce pour cuisiner de bonnes choses, et du coup, elle me donne aussi des idées auxquelles je n'aurais pas pensé !
demain matin, je vais lui prendre les sons et essayer de lui trouver du "faux" sel au mag de diet, et je vais aller lui montrer des recettes pour se faire plaisir !
voilà les news .
au fait, j'ai peut etre fait une grosse annerie : j'ai acheté des saucisses en caoutchouc (lol) à la volaille et j'ai bien lu sur l'emballage, et c 100% volaille, mais je me demande si j'ai bien fait de les manger ou non ?
bref, c fait, maintenant, si c pas bien, je le referai pas !

Ca me paraît curieux, du 100% volaille, c'est quoi la composition exacte?

Parce que si c'est pour rentrer du blanc de poulet dans un boyau, ca doit coûter chéro...

Zut, j'avais oublié que je venais pour Lulu...

Tu n'as pas de séance kiné de prévu? tu dois pouvoir t'en faire préscrire, non? auquel cas, le kiné saura te conseiller des exercices en rapport avec ce que tu as...

hernie discale ......en general pas vraiment de kine

c'est une blessure aux niveaux nerfs pres du canal rachidien et celà fait une "hernie "!!!!!!

as tu les examens necessaires qui ont diagnostiques cet hernie (scanner /exemple)!

rien à voir avec "lulu", mais au sujet des saucisses, j'ai bien lu et il n'y a vraiment que de la volaille !!! j'ai trouvé ça à carre...r !
c'est bon au gout et ça change un peu !! mais bon....... !

Ben si les données glucides/lipides/protéines sont correctes, pourquoi pas...

CHOUCHOU

EST CE QUE TES SAUCISSES RESSEMBLENT AUX KNAK**,???????

Si c'est cela ,elles sont autorises .....car elles sont en effet 100°/° VOLAILLES

moi ,j'ai egalament vu des chipolatas completement veau 100°/°
..........Genial pour les babe......cuiou comme dirait mon titou!!!!!

oui sonia ce sont des sortes de knaky ! super, moi qui pensait avoir fait une boulette, tu m'en vois ravie !! mais par contre, combien par jour ??????

1+1=2
ATTENTION ELLES FONT PARTIES DES TOLERES!!!!!!
bonne saucinade!!!!!!!!!!!!!!!!!
BONNE NUIT ....BISOUS

bonjour à tous.
Barberousse, oui, j' ai des séances de kiné prescrites, j' y vais depuis novembre dernier pour des lumbagos.
Sonia, j' ai passé une radio en janvier qui montre des disques usés ou écrasés et un scanner jeudi dernier qui montre une petite hernie discale.
sinon, quelle bonne surprise ce matin au révail............... -1.1 kg............ des surprises comme ça j' en veux pleins!!!!!!!!!!
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bravo ma lulu !!

tu vas y arriver, on va y arriver !!!!
c'est sur, des bonnes nouvelles comme ça, j'en veux tous les jours !!!!
ce matin, je vais te chercher les sons, et je te file des recettes ce soir !!!
ALLEZ MA POULE, continue comme ça !!!!
TROP GENIAL...

Moi je sens que vous allez vous porter l'une / l'autre, ça va vous booster toutes les deux!

Demandes à ton kiné les exercices que tu as le droit de faire. Et n'oublies pas que la seule activité prescrite par Dukan, et sans risque, c'est la marche : 20 min/jour en attaque, 30 min/jour en croisière. C'est pas toujours évident à faire mais c'est une précieuse.

Bonne continuation...

voici mon menu de la journée. Chouchou pense que je ne mange pas assez, quand pensez-vous?
MATIN: café + 1 trance de blanc de poulet + 1 yaourt 0%
MIDI: sardine en boite + 2 steaks hachés 10% + fromage blanc 0%
SOIR: 1 tranche de blanc de poulet + 1 tranche de blanc de dinde + 2 bâtonnets de crabe + 1/2 filet de lieu noir + 2 yaourts 0%.

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je ne sais pas si ça vient du régime mais j' ai passé une très mauvaise nuit et du coup ce matin c' est la grosse fatigue. Chouchou m' avais prévenu que je pouvais être fatiguée mais je pense que la journée va être dure et pour éviter les tentations, je me suis installée dans ma cuisine pour tester une recette que Chouchou m' a donné hier.
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] Chouchou. encore 600gs en - ce matin

Bonjour Lulu

Oui effectivement pour ton repas du soir c'est un peu light n'oublie pas que plus tu manges de proteines plus tu maigries alors on ne ce prive pas !!!

BRAVO POUR TA PERTE DE POIDS GENIAL BONNE CONTINUATION A TOI [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

lulu, je t'ai montré hier soir comment retirer l'ancienne réglette!! tu retournes sur ton profil, et tu me retires la deuxième écriture !!!

voilà c' est fait madame..... j' ai le cerveau en kit ce matin!!!!!!!!
en fait le poisson a eu beaucoup de mal à passer hier soir et ça m' a coupé l' appétit mais je vais faire en sorte de manger plus!!!!!!!!!!

Du coup tu as enlever la bonne de reglette !!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

allez bon courage chouchou va te remettre ça en place

oui, c' est bon pour la réglette, je ne sais pas comment j' ai fait pour mettre celle d' hier après celle d' aujourd'hui mais juste pour info, je suis blonde alors il ne faut pas trop m' en demander. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

juste pour voir si ma réglette apparait!!!!!!!

Salut Lulu!

C'est pas parce que Chouchou ne l'a pas toujours fait qu'elle ne sais pas ce qui est bon pour le régime...elle a l'expérience.

Dis toi que tu ne dois jamais avoir faim, et que plus tu manges de protéines, plus tu maigris. Forcément, ton corps pompe de l'energie pour digérer et ne peux pas les stocker!!

Si tentations, il faut te trouver un truc qui passe à grignoter, dans les débuts du régime, il ne faut pas hésiter à grignoter (de l'autorisé) quand tu le souhaites...même si tu ne faisais que ça de la journée (j'exagère un peu là...mais bon!).

Courage...

j' ai suivi vos conseils , j' ai mangé plus mais ce matin très mauvaise surprise, + 400gs [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] . Du coup, la motivation du 1er jour a bien diminué voir même disparu!!!!!!!!!!!

oh oh oh oh !!!!! va lire mon post des premiers jours et tu vas voir que c'est normal !! ton corps réagis, et tu verras que dans deux ou trois jours, tu auras des kilos en moins !!! reste zen, car le régime est comme ça, ça descend, ça remonte, ça redescend !!!

ne lache pas, je suis sure que tu vas meme te sentir moins ballonnée !!! ta balance va te refaire plaisir d'ici peu !!
allez, allez, on continue, ne lache surtout pas !!!!!!!!!!

Bonjour lulu,

comme te dis chouchou on peu prendre un peu lors de la phase d'attauqe car pb de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] et stagnation mais tous vas rentrer dans l'ordre alors ne te décourage pas par contre n'oublie pas de boire bien c'est tres important ...

Bises et bon courage à toi

Sans compter que je suis sûr que t'étais pas aux toilette pour la grosse commission...hein!??
400g c'est rien, c'est ton corps qui réagi...

En plus, important, bois beaucoup...on en rediscutera dans quelques jours, tu te pèsera avant la PL...

Tu crois pas qu'on a connu les mêmes soucis, pourtant chez nous tous, ça a marché, pourquoi pas chez toi?

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je ne me décourage pas mais je pensais qu' en phase d' attaque on ne reprennais pas du coup grosse déception ce matin mais toujopurs aussi motivée.......... j' ai décidé de gagner la bataille!!!!!! les kilos peuvent aller voir ailleurs!!!!!!
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] je veux que mon homme et mes enfants puissent être fiers de moi!!!!!!!!!

je me suis fait un petit goûter muffins dukan et thé vert après une petite marche de 15-20 minutes!!!!!!!!!!!!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Très bien, à quoi tes muffins?

Par contre, physiologiquement, il est préférable de les prendre en début de journée tes sons...mais de temps en temps, pour se faire plaisir, ça fait du bien...

je n' avais pas de lait écrémé en poudre donc petit gâteau après les courses mais demain matin je me prépare quelquechose pour dans la matinée puisque je ne peux pas manger au réveil. ça me fera une petite collation[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

hello. je viens de me préparer un bon petit 4/4 recette dukan pour dans la matinée. une moitié pour moi et l' autre, je vais la faire goûter à ma maman. je mets la famille à contribution. demain, je fête les 3 ans de ma famille alors pour ne pas être à part avec mon assiette, je leur fais concombres, tomates et du thon pour tout le monde avec un vinaigrette à base de yaourt 0% puisque mon ami et mes enfants l' aiment et ,Chouchou me l' a déconseillé en phase d' attaque, du rosbeef sans sauce bien-sûr!!!!!!! et pour le dessert, un gâteau au yaourt (dukan) et au chocolat évidemment pour les autres. en même temps, je n' aime pas les gâteaux au chocolat donc pas de risque!!!!!!!!! [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
j' ai reperdu 400gs!!!!!!!!

Lulu,

Le petit déj est une difficulté pour bon nombre d'entre nous. Cependant, pour réussir pleinemeny le chemin vers la stabilisation, il est important d'arriver à prendre, petit à petit un vrai petit déj.

En ce qui me concerne, j'ai dû me lever une demi-heure plus tôt pour y arriver. Bonne douche, rasage, et ensuite à table...avec des envies nauséeuses au début...mais maintenant, je ne peux plus m'en passer et je file à table direct au réveil...et quand j'ai été flemme la veille, je cuisine pour midi en mêm temps (bonjour les odeurs le matin, parfois!!).

Comme les autres, tu finiras par y arriver si tu en as la volonté...mais il faut se mettre en tête que ton futur équilibre alimentaire passe par là!

Courage...

En attendant, les solutions alternatives sont une bonne idée.

bravo ma poule, tu vois, ça vient doucement, mais ça vient !!!
bravo, continue !!!!

Alors Lulu?

Comment te sens tu? tout va bien?

bonjour tout le monde. j' ai fêter les 3 ans de ma fille hier avec parrain marraine papy mamy etc....... j' appréhendais réellement ce repas et finalement..... nickel. je n' ai touché aux ^gâteaux apéro sauf pour en donner aux enfants, j' ai bu mon petit coca-cola zéro..... et ce matin, encore quelques grammes en -. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

ma poulette,


tiens bon, continue comme ça !! Il faut que nous montrions de quoi nous sommes capables !!! des exemples pour d'autres ??!!!!
Ne lache surtout pas, meme en période de stress !!!! on mérite d'etre bien dans notre corps et la vie n'en sera que plus douce !
pour moi, ça traine un peu sur la longueur, mais je ne lacherai pas jusqu'à la fin ! comme dit "barberousse", à l'approche des "russes", on perd moins facilement, et bien pour moi, le débarquement est proche, et sachant que je suis en PL jusqu'à jeudi, ma balance n'affichera rien de bon avant le week end prochain, mais en attendant, je reste zen!!!!
n'hésite pas à aller sur le forum pour trouver des recettes, car il faut changer souvent nos repas, sinon, c'est la déprime !
je te fais mille bisous, ma belle, et encore

Allez les filles!

On maintient le moral vous spouvez être fières de vous...Lulu parce que tu t'es mesurée face à l'obstacle et que tu t'en es bien sortie, Chouchou parce que tu fais preuve les derniers temps d'un engagement fort, malgré les difficulté liées à la longueur de ton effort!

Soyez fières de vous!! vous êtes géniales...

Bises!

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] oui mais c' était le 1er et je vais bientôt en avoir d' autre....... déjà aujourd'hui,2 malades sur 4 enfants....... dormi de 7h à 7h45 ce matin....... enfin bref, encore des grammes en - ce matin

Bonjour Lulu ,

BRAVO POUR TA PERTE DE POIDS C'EST GENIAL
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image] CONTINUE COMME CA BRAVO ENCORE [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]