Le régime Dukan de A à Z
Bonjour et bienvenue,

Pour ne plus être seule dans votre régime, rejoignez-nous ...

A bientôt.
Nymphéa



 
PortailPortail  AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Connexion
Nom d'utilisateur:
Mot de passe:
Connexion automatique: 
:: Récupérer mon mot de passe
Derniers sujets
» VALNET
par sonia69 Hier à 19:06

» warda 62
par warda62 Hier à 18:27

» l'oligarchie
par valnet Hier à 18:20

» BarbeRousse
par Barberousse Mar 22 Mai 2012 - 5:05

» Sonia69
par Barberousse Mar 22 Mai 2012 - 5:03

» Céline06
par céline06 Lun 21 Mai 2012 - 8:26

» habiba
par valnet Jeu 17 Mai 2012 - 20:10

» nouvelle
par L'oligarchie Jeu 17 Mai 2012 - 9:57

» chouchou
par chouchou Jeu 17 Mai 2012 - 9:18

» La phase d'attaque
par sonia69 Mer 16 Mai 2012 - 21:12

» Sam29
par Barberousse Mar 15 Mai 2012 - 9:36

» Biscuits pour le petit dej (PP)
par Barberousse Mar 8 Mai 2012 - 15:24

» madeleine dudu
par céline06 Lun 7 Mai 2012 - 23:03

» Pourquoi voulez-vous maigrir ?
par céline06 Dim 6 Mai 2012 - 17:33

» Ce que vous pouvez manger en phase 3
par Nymphéa Ven 4 Mai 2012 - 17:32

» anniversaire dudu!!
par Barberousse Sam 28 Avr 2012 - 7:30

» Carine444
par valnet Ven 27 Avr 2012 - 12:16

» jvmincir
par Barberousse Mar 24 Avr 2012 - 19:10

» Milk shake à la fraise (façon Yop) - PP
par warda62 Lun 16 Avr 2012 - 19:00

» milabel971
par chouchou Ven 30 Mar 2012 - 9:34

» goelia
par Barberousse Mer 21 Mar 2012 - 18:21

» Bellas
par Barberousse Dim 18 Mar 2012 - 12:03

» Laxmimi
par Barberousse Dim 18 Mar 2012 - 12:01

» FRAMBOISINE
par Barberousse Sam 17 Mar 2012 - 12:20

» Le régime lui-même
par goelia Mer 7 Mar 2012 - 13:44

» Est-ce votre 1er régime ?
par goelia Mer 7 Mar 2012 - 13:34

» Je ne sais pas maigrir - Edition 2010
par goelia Mer 7 Mar 2012 - 13:28

» PATE DE VIANDE EXPRESS
par Barberousse Mar 21 Fév 2012 - 19:14

» Kayoline
par Barberousse Mar 21 Fév 2012 - 19:14

» CAILLES A LA BROCHE AU CITRON
par Nymphéa Dim 22 Jan 2012 - 15:32

» DAUM1976
par Barberousse Jeu 19 Jan 2012 - 18:38

» Baba au rhum Dukan
par Barberousse Jeu 19 Jan 2012 - 12:19

» Sensible
par Nymphéa Sam 14 Jan 2012 - 9:24

» grenouille_ 91
par Nymphéa Sam 14 Jan 2012 - 8:37

» Joyce82
par Barberousse Jeu 12 Jan 2012 - 12:38

» Présentation Papillon
par Barberousse Jeu 12 Jan 2012 - 12:24

» Marry
par marry Dim 8 Jan 2012 - 10:34

» Nanate
par nanate Sam 24 Déc 2011 - 11:20

» Moumoule
par sonia69 Sam 10 Déc 2011 - 18:39

» PATE DE CAMPAGNE - PP
par Nymphéa Mar 6 Déc 2011 - 7:59

» steph80570
par Barberousse Jeu 1 Déc 2011 - 12:35

» perte de poid en phase attaque
par Barberousse Jeu 1 Déc 2011 - 12:30

» Le forum change de look
par Nymphéa Mer 16 Nov 2011 - 8:52

» Mardi 15 novembre
par Nymphéa Mar 15 Nov 2011 - 8:05

» Présentation de Céline
par Nymphéa Mar 15 Nov 2011 - 7:46

Mots-clés
chocolat faire sauce attaque REPAS menu régime quiche galette déjeuner poulet AVOINE mayonnaise dessert phase thon reglette recette fromage pain oeufs constipation flan yaourt consolidation légumes

Partager | 
 

  Poulet sauce piquante

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
marry
Phase PP / PL
Phase PP / PL


Nombre de messages: 247
Age: 37
Localisation: 59
Date d'inscription: 18/10/2010

MessageSujet: Poulet sauce piquante   Lun 6 Juin 2011 - 13:34

Préparation : 10 minutes
Cuisson : 70 minutes
Pour 2 personnes - Phase PP - Croisière

Ingrédients

4 cuisses de poulet
Huile pour le sopalin
25 centilitres de vin blanc
1 échalote
8 cuillères à café de crème fraîche épaisse 3% de matière grasse
1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne
1 cuillère à soupe de câpres
1 cuillère à café de piment doux
Sel
Poivre



Préparation
Faire revenir les cuisses de poulet dans une cocotte huilée au sopalin avec l'échalote préalablement épluchée et hachée. Quand les cuisses sont dorées, ajouter le vin blanc. Saler, poivrer et faire cuire doucement pendant 1 heure environ. La sauce étant réduite, incorporer la crème, la moutarde à l'ancienne, les câpres et le piment doux. Remuer pour bien mélanger et servir chaud.
Revenir en haut Aller en bas
Barberousse
Phase de Stabilisation
Phase de Stabilisation


Nombre de messages: 1578
Age: 37
Localisation: Alsace
Date d'inscription: 31/10/2010

MessageSujet: Re: Poulet sauce piquante   Mar 7 Juin 2011 - 11:28

Quel pied d'avoir lu les recettes hier, ça donne toujours des idées...
J'ai donc utiliser celle là comme base pour me faire mes escalopes de dinde.

J'ai fait revenir deux oignons, une fois fondus j'ai rajouté trois tomates en dés.
J'ai fait revenir ça un peu puis réservé.
J'ai fait cuire 600/700gr d’émincé de dinde, avec un cube de volaille, herbes de Provence, un peu de curry, de piment de Cayenne, d'ail...comme d'hab, ce qui m'inspire et me passe sous la main. Et une fois dorés, j'ai juste rajouté les oignons et tomates.
J'ai laisser tout ça revenir, puis en fin de cuisson j'ai rajouté deux càs de vinaigre balsamique, un pot de crème 3% (je la mets toujours en fin de cuisson, sinon je trouve qu'elle ne reste pas très liquide).

Ok, c'est plus qu'une variante, mais c'est juste pour dire que tout cela m'a inspiré....
MERCI MARRY!

_________________
INCORRIGIBLE BAVARD


82.8 kg, objectif atteint le 20/02/2011, après 14 semaines, pile-poil!
phase d'attaque prévue 7 jours, finie le 13/11
Phase de croisière finie le 20/02
Phase de consolidation,finie le 19/07/2011
-20 kg depuis le début du régime.
En stabilisation, 6 mois sans reprise...J'en suis même à 80/81kg

Ce régime nécessite du courage, mais vaut le coût!!

S'il nous est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs.

Revenir en haut Aller en bas
Nymphéa
Administratrice/Webmaster
Administratrice/Webmaster


Nombre de messages: 2893
Age: 46
Date d'inscription: 29/05/2006

MessageSujet: Re: Poulet sauce piquante   Mer 8 Juin 2011 - 8:06

Merci pour ces bonnes recettes ... 35

_________________

Mon site de Loisirs Créatifs
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
Revenir en haut Aller en bas
http://loisirs-creatifs.forumactif.fr/index.forum
 

Poulet sauce piquante

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

 Sujets similaires

-
» Ailerons de Poulet Sauce Piquante
»  Poulet sauce piquante
» Poulet a la sauce piquante et patate a la grec
» huîtres sauce piquante
» poulet sauce salsa

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le régime Dukan de A à Z :: LES RECETTES DUKAN et DES IDEES DE MENUS DUKAN :: Les recettes :: Les Volailles-