marry Phase PP / PL


Nombre de messages: 247 Age: 37 Localisation: 59 Date d'inscription: 18/10/2010
 | Sujet: Poulet sauce piquante Lun 6 Juin 2011 - 13:34 | |
| Préparation : 10 minutes Cuisson : 70 minutes Pour 2 personnes - Phase PP - Croisière
Ingrédients
4 cuisses de poulet Huile pour le sopalin 25 centilitres de vin blanc 1 échalote 8 cuillères à café de crème fraîche épaisse 3% de matière grasse 1 cuillère à soupe de moutarde à l'ancienne 1 cuillère à soupe de câpres 1 cuillère à café de piment doux Sel Poivre
Préparation Faire revenir les cuisses de poulet dans une cocotte huilée au sopalin avec l'échalote préalablement épluchée et hachée. Quand les cuisses sont dorées, ajouter le vin blanc. Saler, poivrer et faire cuire doucement pendant 1 heure environ. La sauce étant réduite, incorporer la crème, la moutarde à l'ancienne, les câpres et le piment doux. Remuer pour bien mélanger et servir chaud. |
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Barberousse Phase de Stabilisation


Nombre de messages: 1578 Age: 37 Localisation: Alsace Date d'inscription: 31/10/2010
 | Sujet: Re: Poulet sauce piquante Mar 7 Juin 2011 - 11:28 | |
| Quel pied d'avoir lu les recettes hier, ça donne toujours des idées... J'ai donc utiliser celle là comme base pour me faire mes escalopes de dinde.
J'ai fait revenir deux oignons, une fois fondus j'ai rajouté trois tomates en dés. J'ai fait revenir ça un peu puis réservé. J'ai fait cuire 600/700gr d’émincé de dinde, avec un cube de volaille, herbes de Provence, un peu de curry, de piment de Cayenne, d'ail...comme d'hab, ce qui m'inspire et me passe sous la main. Et une fois dorés, j'ai juste rajouté les oignons et tomates. J'ai laisser tout ça revenir, puis en fin de cuisson j'ai rajouté deux càs de vinaigre balsamique, un pot de crème 3% (je la mets toujours en fin de cuisson, sinon je trouve qu'elle ne reste pas très liquide).
Ok, c'est plus qu'une variante, mais c'est juste pour dire que tout cela m'a inspiré.... MERCI MARRY! _________________ INCORRIGIBLE BAVARD
82.8 kg, objectif atteint le 20/02/2011, après 14 semaines, pile-poil! phase d'attaque prévue 7 jours, finie le 13/11 Phase de croisière finie le 20/02 Phase de consolidation,finie le 19/07/2011 -20 kg depuis le début du régime. En stabilisation, 6 mois sans reprise...J'en suis même à 80/81kg
Ce régime nécessite du courage, mais vaut le coût!!
S'il nous est difficile de trouver le bonheur en nous, il est impossible de le trouver ailleurs.
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Nymphéa Administratrice/Webmaster


Nombre de messages: 2893 Age: 46 Date d'inscription: 29/05/2006
 | Sujet: Re: Poulet sauce piquante Mer 8 Juin 2011 - 8:06 | |
| Merci pour ces bonnes recettes ... _________________  Mon site de Loisirs Créatifs [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] |
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