Le régime Dukan de A à Z
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 Taboulé aux légumes

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AuteurMessage
marry
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Nombre de messages: 247
Age: 37
Localisation: 59
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MessageSujet: Taboulé aux légumes   Lun 6 Juin 2011 - 13:37
Préparation : 30 minutes
Pour 2 personnes - Phase PL - Croisière


Ingrédients

250 grammes de chou fleur
1 grosse tomate
1/2 concombre
1 oignon
Persil
Ciboulette
Menthe
1 jus de citron
Sel
Poivre



Préparation
Prendre un chou fleur frais (cru) et le mettre dans le mixer, faire tourner jusqu'à obtention de petit grain ressemblant à de la semoule. Mettre dans un plat.
Rèper l'oignon dessus, ajouter la tomate, le demi concombre coupés en petits cubes et les herbes. Arroser du jus de citron.
Saler, poivrer. Réserver au frigo, à consommer bien frais.
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Nymphéa
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Nombre de messages: 2893
Age: 46
Date d'inscription: 29/05/2006

MessageSujet: Re: Taboulé aux légumes   Mar 7 Juin 2011 - 9:04
Merci pour cette recettes, je vais l'essayer. 43

J'ai replacer ton post au bon endroit, dans l'espace recette "légumes"

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