Bonsoir à toutes,
je m'appelle Céline, j'ai 31 ans et maman de deux bambins de 5 ans et demi : Jeanne et Nael et j'habite en Ardèche .
J'ai pris 21 KG pendant ma grossesse...et qui sont encore là! Après l'accouchement j'ai prétexté l'allaitement (qui a duré 18 mois)pour ne pas faire de régime et même pire pour continuer a me goinfrer!! Et après, étant seule avec mes enfants puis une reprise des études (je suis en école d'infirmière) je trouvais encore des excuses pour ne pas faire attention...
Mais maintenant STOP!!!! Je suis fâchée avec ma balance et mon miroir et ça ne peut plus durer!!
Je mesure 1;59m et pèse 71 Kg. je suis gourmande a souhait mais tellement motivée que je me sens prête à changer mes habitudes!

Oups oups oups, je crois que je ne suis pas au bon endroit pour me présenter! Milles excuses

bonjour Céline.

tu es au bon endroit pour te présenter.

moi, je suis "chouchou", modératrice, mais avant tout au régime depuis plus d'un an !

je suis là pour aider, tout comme Nymphéa, la créatrice du fofo, ainsi que Barberousse, notre homme du forum, et quel homme !!!lol

tu as aussi Sonia et Valou et autres modératrices...

Nous avons toutes et tous nos soucis que nous notons aussi parfois, et cela nous beaucoup au quotidien, et une amitié virtuelle est née entre nous tous ici, et c'est génial.

bref, as-tu acheté le livre "je ne sais pas maigrir" ? il faut absolument le lire avant de commencer quoi que ce soit !

les kilos de grossesse, je connais, hélas, après avoir pris 30 kgs, il y a 9 ans pour ma fille, je viens presque d'en venir à bout! mais les soucis font que le régime reste des fois entre parenthèse, ce qui est "nul", car la souffrance d'etre "grosse" est difficile à vivre! perso, je ne veux plus retourner dans la spirale du camouflage pour sortir dans la rue!

alors, [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

j'attends de tes nouvelles pour commencer ton régime en beauté.

bises

Bonjour Chouchou et merci pour ton accueil! Je sais que ça ne va pas être simple tous les jours mais c'est devenu nécessaire a mon bien être psychologique!! Comme toi, j'en ai marre de sortir en tenu de camouflage!!
Pour ce qui est du livre, je ne l'ai pas lu mais une copine m'en a bcp parlé et va me le prêter!
MAIS j'ai qd même commencé aujourd'hui la phase d'attaque.
Je me permet de mettre mes menus du jour pour que tu me dises si j'ai fais comme il le faut!
Ce matin : 1 grand bol de thé
A midi : crevettes, blanc de dinde cuit sans matière grasse à la poêle avec des herbes de provences, du piment doux (1/ cc) et une autre épice dont je ne me rappelle plus le nom et fromage blanc 0%.
Ce soir je pensais faire une omelette(cuite sans MG bien sur) et du fromage blc 0% en dessert.
Est ce que ca va??
Ce matin je me suis pesée et ais pris mes mesures cuisses hanches, abdomen et poitrine... j’espère que je vais y arriver...

Petite question toutefois : est ce que les flocon d'avoine sont la meme chose que le son d'avoine??

premier jour : -500 grs!!! Je suis trop contente!!
En plus hier soir j'ai résisté à la tentation : nous étions chez des amis pour la fin de soirée et il y avait des macarons maison (que tout le monde a ADORE en me disant "allez, un seul écart c'est pas la mort!!) une salade de fruits frais qui donnait bien envie elle aussi, du cidre.
ET BIEN JE SUIS FIÈRE DE MOI D AVOIR TENU!! Et puis ma balance qui ce matin me félicite elle aussi c'est trop cool!

Bonjour Céline et bienvenue sur le forum [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Pour répondre à ta question, c'est du son d'avoine que tu dois prendre.

Bravo pour ta premiere journée et en plus tu résistes au macarons, tu peux être fiére.

N'hésite pas à nous mettre tes menus , afin que nous puissions d'aider plus efficacement et corriger tes erreurs si tu en fais.

Je te souhaite de réussir dans ton régime et d'atteindre ton objectif. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour céline comment vas-tu ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Bonjour Nymphéa, aujourd'hui j'ai un peu le moral dans les chaussettes! En plus ce matin + 100 grs sur la balance...... Pff pourtant j'ai respecter le régime...... (thon au fromage blanc, steack, yaourt 0%....) je pense ne pas avoir mangé assez de son par contre (juste 1 muffin).

Je verrais demain matin ce que me dit la balance...

Ce soir je mange des gnocchis(façon Dukan bien sur) et du blanc de poulet.

Bonjour Céline,

Oui effectivement tu ne manges pas assez de son.

Ce que tu peux faire c'est mettre dans un petit bol tes deux cuilleres de son d'avoine et un fromage fromage blanc 0% en pot et de l'édulcorant. Perso je prends comme ça tous les matins et pour l'edulcorant je mets 3 sucrettes.

Il faut savoir qu'en période de régle on prend 1 kilo et celui ci s'en va comme par magie.

Il est auissi important de manger beaucoup et non de se limiter dans la quatité. Quand tu sors de table tu ne dois plus avoir faim !!! et plus tu manges de proteines (viande, poisson, crustacé, jambon dégraissé découenné) plus tu maigriras.

N'oublie pas ta collation le matin et l'aprem, accompagné d'un thé vert aromatisé de preférence ou d'un café.

Il est important aussi de cuisiner et de sentir l'odeur des bonnes choses. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]