Pour que ce forum fonctionne correctement, il est important de respecter des règles de bonne conduite. [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]

Ne pas oublier que ce forum est avant toute chose un lieu d'entraides et de soutient pour celles qui font le régime Dukan.

Vous ne devez pas citer de marques (mettre des étoiles sur une partie du nom de la marque).

En cas de mésentente entre-vous, vous ne devez pas vous disputer, ni vous insulter sur le forum. Je peux intervenir en tant que médiatrice si besoin.

Toute personne, qui mettra des propos diffamateurs ou injurieux sera bannie du forum sans préavis

tout ça est tout à fait normal

Bonjour, je suis d'accord qu'il y ait une règle de conduite à respecter.

pas de problème je suivrai la règle

:bonjour: pas de souci bon courage a toutes

Evidemment, je les suivrai.

bonjours a tous, c'est la premiere fois que je commence un regime et que je m'inscrit sur un forum, je respecterai les regles avec plaisir!!
j'espere aussi que vous pourrez me soutenir
titine

bonsoir titine,

veux aller sur presentation et nous dire qui tues en quelques mots .
pour du soutien ici nous sommes toutes solidaire

je te dis à de suite sur l' autre rubrique .

fanou

il faut faire preuve de responsabilité en tant qu'adulte et femme en majorité sur ce forum, du savoir vivre et de la correction est la moindre des choses pour aller de l'avant

conclusion : je signe la charte de bonne conduite.

Il va de soi que je suivrai ces règles qui sont d'un bon sens évident...

tout à fait d'accord :super:

lu et approuvé :super:

bonjours à tous et toute , c'est la 1er fois que je m'inscris sur un forum.
je conte sur vous pour m'aider .
voilà je suis une maman de 33 ans j'ai 3 beau enfants de 14 11 et bientot 5 je mesure 1,61cm et j'ai vraiment pas male de kg à pèrde .
voilà à peu pret tout et bisous à vous toutes . :sourir:

bonjour ninite, je suis delphine, j'ai 32 ans, 4 loulous, 1m63, et encore 6.7kg à perdre après 4 jours de PP. Je suis partie de 8.6 kg à perdre lundi matin.

je pense que se serrer les coudes en partageant notre soucis de poids, c'est déjà un grand pas, car pour ma part, j'ai un peu peur de souler mes amies avec mes soucis de poids, et surtout marre de faire des régimes seule, avec l'angoisse de retomber dans le pot de nutella et le paquet de pim's au premier coup de blues. Là, je me dis qu'on est là pour parler de ça et pour s'entraider, s'encourager.

je pense aussi qu'il est important de se faire plaisir avec les aliments autorisés, au début, ça parrait difficile, surtout quand on est une "goule sucrée", mais après, on a plein d'idées recettes.

et puis ce qui est très encourageant, c'est de voir les copines de forum s'accrocher, et tenir le coup, et partager leurs conseils et leur bonne humeur.

je pense que si tu as pris la peine de venir sur ce forum, alors c'est que non seulement tu es prête mais en plus, je suis sure que tu vas réussir.

c'est peut-être la première fois que tu viens sur un forum mais je suis sûre que tu ne le regretteras pas...

à très bientôt

delphine

j'oubliais l'essentiel, je suis tout à fait d'accord concernant les règles de bonne conduite.

bonjour Delphine et merci beaucoup pour ton soutiens .
je suis contente d'etre rentrée dans le forum on ce retrouve tous dans le meme cas et on cherche tous la meme chose la perte de nos kilos au bout .
et le soutiens des unes et des autres nous fait avancer . jete dit à très bientot .

ninite

Lu et approuvé, c'est la moindre des choses.

j'adore l'image Mapy !!

bises

Mici, j'en ai toute une collection trouvée sur le net, je ne connais pas le nom de l'illustratrice ou illustrateur et je le regrette, j'adore moi aussi.

quelle élégance ! j'aime beaucoup moi aussi ! :super:

bises

j'ai lu et j'accepte les règles sans problème

c'est ok pour moi !!! ça me semble essentiel !!!

Bonjour,

Je suis nassera et je commence Dukan.

Merci pour ce site.

soit la bienvenue nassera ,

veux tu faire une petite présentation dans la bonne rubrique c' est à dire salon de discution et présentation .

fanou

merci a toutes et à tous de votre soutien

bonjour, je m'appelle mamoune37, j'ai 12 kg à perdre, j'ai 60 ans et ce n'est pas mon premier régime car je reprends mes kgs à chaque fois, mais c'est la première fois que j'essaye le régime Dunkan
j'ai commencé lundi dernier paar 5 jours d'attaque et j'ai du mal, j'espère ne pas craquer
abientôt

c'est noté et bien normal !!!!

bonsoir, je suis Marilight, je suis inscrite depuis quelques heures suite aux conseils d'une amie à moi.
J'ai commencé le régime DUKAN le 1er Septembre 2009, j'ai perdu 19 kilos et je commence à fatiguer.
Lassitude, baisse de motivation, j'ai besoin d' et de soutien c'est pourquoi, je m'adresse à vous.
Merci à tous.

Bonjour à tous, je viens de découvrir le régime Dukan et j'ai envie d'essayer.
Il y a 5 ans j'ai suivi un régime hyperprotéiné et j'avais perdu 15 kg , mais les aléas de la vie ont fait que j'ai repris en grande partie tous ces kilos perdus.
Pouriez-vous me confirmer que cette méthode est efficace.
Merci de votre réponse.

oui je t' assure que nous avons de très bon résultats durable mais le régime ne fait pas tout il y va de ton sérieux aussi .
Tout se mérite !!!!

bonjour à toutes,
je suis bien contente de me trouver parmis vous de toute évidence vous êtes toutes trés motivées, juste ce qu il me faut pour bien commencer !!!

Oui sphéra beaucoup de motivation sur ce forum mais aussi beaucoup d' entraide .
veux tu perdre du poids ?

A bientôt

je crois que ca doit être bon mainenant

je te demande d' aller prendre connaissance de la phase d' attaque et viens nous dire de combien de jours sera ta phase d' attaque .

désolé je sais pas trop comment ca fonctionne c ou ? Merci de ta patience

tu vas sur le portail tu laisse dérouler et tu verras il y a un a tout seul tu clic dessus c' est chez toi tu remplace le a par ton pseudo tu sur éditer en haut et à droite et tu vas sujet et là tu mets ton pseudo .

c' est tout simple .